Vitamin B12 tăng cường sức khỏe não bộ có nhiều trong những thực phẩm nào?
28/12/2025Vitamin B12 giữ vai trò thiết yếu trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh và chức năng não bộ, nhưng lại thường bị bỏ qua trong chế độ ăn hàng ngày. Việc thiếu hụt vitamin này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung và mức năng lượng, đặc…
Các chất dinh dưỡng giảm mất cơ, xương ở phụ nữ mãn kinh
27/12/2025Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ bị bốc hỏa, mệt mỏi, đặc biệt là tình trạng mất cơ và xương, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Một số chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu những tác động bất lợi liên quan đến…
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch sau tuổi 40
26/12/2025Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy trì khối lượng cơ bắp cần thiết để đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả….
Những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ
25/12/2025Vi chất dinh dưỡng là các chất mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ. Các vi chất…
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
24/12/2025Những người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không? 1. Thực phẩm nào hỗ trợ…
Chế độ dinh dưỡng sinh ceton: Hướng đi triển vọng cho bệnh nhân động kinh kháng thuốc
23/12/2025Trước thực trạng nhiều bệnh nhân động kinh không đáp ứng thuốc, ngành y tế đẩy mạnh áp dụng chế độ dinh dưỡng sinh ceton như một hướng điều trị bổ trợ. Ngày 22-12, tại phường Vũng Tàu (TPHCM), Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) tổ chức hội nghị triển khai các…