7 thực phẩm ‘ấm tạng bổ khí’ tăng cường miễn dịch trong mùa lạnh
17/12/2025Khi nhiệt độ giảm khiến hệ miễn dịch suy yếu và nguy cơ cảm lạnh tăng, việc lựa chọn các thực phẩm mùa đông phù hợp có thể giúp tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên, hỗ trợ cơ thể chống lại mầm bệnh. 1. Vì sao dinh dưỡng mùa đông đặc biệt quan…
Thức uống tốt cho mẹ bầu và em bé
16/12/2025Dưới đây là một số loại nước uống an toàn, tốt cho sức khỏe mà mẹ bầu có thể an tâm tiêu thụ trong thai kỳ. Nước lọc Tăng cường tuần hoàn máu: Theo nghiên cứu, thể tích máu của mẹ bầu có thể tăng thêm 45% (khoảng 1200 – 1600 ml máu) so với trước…
8 thực phẩm nên ăn sáng giúp giảm cân
15/12/2025Đối với những người đang trong hành trình giảm cân, bữa sáng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Tham khảo danh sách 8 thực phẩm bổ dưỡng nên ăn vào buổi sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Giảm cân hiệu quả bắt đầu từ việc lựa chọn bữa sáng thông minh, tránh xa các…
6 cách bảo vệ trẻ không bị ốm khi trời trở lạnh
13/12/2025Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ nhỏ là nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất. Hệ miễn dịch còn non nớt, khả năng điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện nên chỉ một thay đổi nhỏ của thời tiết cũng có thể khiến trẻ mắc các bệnh hô hấp như cảm cúm, viêm phổi, viêm…
Bổ sung sản phẩm dinh dưỡng an toàn và khoa học để trẻ khỏe mạnh
12/12/2025Dù Việt Nam còn đối mặt với gánh nặng thiếu vi chất dinh dưỡng, nhưng không ít phụ huynh vì lo con thấp bé, thiếu chất đã tự ý cho trẻ dùng nhiều loại thực phẩm chức năng không theo hướng dẫn chuyên môn, gây tác dụng ngược cho sức khỏe. Các loại vitamin cần…