Vai trò của protein (chất đạm) trong tăng trưởng và phát triển cơ thể
24/04/2026Điều đáng nói là nếu xét trên cơ chế chuyển hóa trực tiếp, protein không làm trẻ cao lên. Thế nhưng protein lại quyết định trẻ có cao được hay không. Khi đủ protein, hệ thống tăng trưởng hoạt động trơn tru thì trẻ mới có cơ hội chạm tới chiều cao di truyền. Vai…
Dinh dưỡng hợp lý trong những ngày nắng nóng
23/04/2026Theo các chuyên gia, nguyên tắc dinh dưỡng trong những ngày nắng nóng là đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn cân bằng và đa dạng thực phẩm, hạn chế chất béo, tăng cường hoa quả tươi và uống nhiều nước. Nên ưu tiên thực phẩm là trái cây, rau xanh trong những…
Sữa tươi cung cấp các axit amin nào cho sức khỏe để tăng trưởng ở trẻ
22/04/2026Sữa tươi được xem là một trong những thực phẩm giàu giá trị sinh học cao, đặc biệt nhờ khả năng cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu – những “viên gạch” quan trọng giúp xây dựng cơ thể, phát triển cơ bắp, tăng trưởng chiều cao và duy trì nhiều chức năng…
Bổ sung canxi đúng cách để trẻ tăng chiều cao
21/04/2026Canxi và chất đạm (protein) là hai yếu tố nền tảng quyết định đến sự phát triển và duy trì hệ xương khỏe mạnh, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên Vai trò của canxi trong tăng trưởng xương TS.BS Trần Thị Minh Nguyệt, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, canxi và…
Thực phẩm và đồ uống giàu protein dễ bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày
20/04/2026Thực phẩm và đồ uống giàu protein dễ bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày như sữa bò, hạt diêm mạch… Hạt diêm mạch là thực phẩm giàu protein dễ bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Đồ họa: Thanh Thanh Sữa bò Sữa bò cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu,…
Muốn tăng chiều cao cho trẻ: Không chỉ canxi, cần đủ ‘bộ vi chất vàng’
19/04/2026Nhiều phụ huynh chỉ chú trọng bổ sung canxi mà bỏ qua các vi chất quan trọng khác, khiến hiệu quả phát triển chiều cao của trẻ không như kỳ vọng. Để trẻ cao lớn tối ưu, cần bổ sung đồng bộ nhiều vi chất, đặc biệt trong ‘giai đoạn vàng’. Không chỉ canxi: Nhiều…