5 lợi ích của sữa với sức khỏe xương và và những điều cần biết để uống đúng cách
27/07/2026Uống bao nhiêu sữa là đủ và liệu uống quá nhiều có gây hại cho xương hay không vẫn là vấn đề về sức khỏe được nhiều người băn khoăn. Sữa từ lâu được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe xương nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như…
Hai dưỡng chất quyết định tốc độ tăng chiều cao của trẻ tuổi dậy thì
26/07/2026Dậy thì là giai đoạn “vàng” để trẻ phát triển chiều cao và thể chất. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt bổ sung đủ canxi và sắt, giúp trẻ đạt tầm vóc tối ưu. Giai đoạn dậy thì trẻ có thể đạt 10-15 cm một năm nếu có nền tảng tốt về dinh…
Vì sao sữa chua được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột?
25/07/2026Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột nhờ chứa lợi khuẩn, canxi cùng protein, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe tổng thể. Không chỉ là món tráng miệng quen thuộc trong nhiều gia đình, sữa chua còn được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ…
Vai trò của Synbiotics trong dinh dưỡng cho trẻ
24/07/2026Synbiotics – sự kết hợp của Probiotic và Prebiotic đóng vai trò quan trọng trong dinh dưỡng trẻ em khi hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, tăng hấp thu dưỡng chất và tăng cường miễn dịch ở trẻ. Những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của bé vẫn ở giai đoạn hoàn thiện cả…
Dinh dưỡng – ‘vắc xin đầu tiên’ giúp trẻ xây dựng lá chắn sức khỏe suốt đời
23/07/2026Các chuyên gia khẳng định, đầu tư cho dinh dưỡng trong những năm đầu đời và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh từ gia đình, nhà trường chính là nền tảng để bảo vệ sức khỏe trẻ em hôm nay và phòng ngừa bệnh mạn tính trong tương lai. Dinh dưỡng – “vắc…
6 loại thực phẩm giàu i-ốt tốt cho sức khỏe tuyến giáp
22/07/2026I-ốt giúp cơ thể sản sinh hormone tuyến giáp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển não bộ. Một số thực phẩm giàu i-ốt hàng đầu bao gồm rong biển, hải sản, các sản phẩm từ sữa, muối i-ốt, rau lá xanh. I-ốt là thành phần ảnh hưởng trực tiếp…