Gánh nặng kép về dinh dưỡng ở trẻ em Việt Nam: Đầu tư cho dinh dưỡng hôm nay là bảo vệ sức khỏe của cả một thế hệ mai sau
10/07/2026Việt Nam đang bước vào giai đoạn chuyển đổi mạnh mẽ về kinh tế – xã hội. Cùng với sự cải thiện về đời sống, bức tranh dinh dưỡng của trẻ em cũng có nhiều thay đổi. Nếu như trước đây, suy dinh dưỡng là vấn đề nổi cộm thì hiện nay chúng ta đang…
Sau tuổi 50, ăn uống và tập luyện thế nào để lão hóa khỏe mạnh?
09/07/2026Sau tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể có nhiều thay đổi về chuyển hóa, khối cơ và sức khỏe xương khớp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp vận động thường xuyên có thể giúp duy trì thể lực, phòng ngừa bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc…
7 thực phẩm giúp giải nhiệt, bù nước và tăng sức đề kháng từ bên trong
08/07/2026Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng giúp cơ thể thanh nhiệt, bổ sung điện giải và duy trì năng lượng trong những ngày nắng nóng kéo dài. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên ưu tiên để vừa giải nhiệt hiệu quả, vừa bảo vệ sức khỏe trong mùa hè. Rau củ nhiều nước…
háp dinh dưỡng cho trẻ em: ‘Kim chỉ nam’ giúp cha mẹ xây dựng bữa ăn cân bằng cho con
07/07/2026Trong chăm sóc sức khỏe trẻ em, dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp trẻ tăng cân, cao lớn mà còn là nền tảng phòng bệnh từ sớm. Một chế độ ăn cân đối giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ, tăng sức đề kháng, phòng suy dinh dưỡng, thiếu vi chất, thừa cân…
4 loại đồ uống nên dùng vào buổi tối để cơ thể thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn
06/07/2026Một ly đồ uống phù hợp trước giờ đi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 4 lựa chọn đơn giản, dễ chuẩn bị và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. 4 loại đồ…
Người sau 50 tuổi nên duy trì 5 nguyên tắc ăn uống này để khỏe mạnh khi về già
05/07/2026Sau 50 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể thay đổi rõ rệt. Duy trì chế độ ăn cân bằng, đa dạng và hợp lý không chỉ giúp phòng bệnh mạn tính mà còn góp phần hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Sau 50 tuổi, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều…