Cách bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi để tránh vôi hóa mạch máu
19/05/2026Canxi rất cần cho xương sau tuổi 40, nhưng bổ sung sai cách có thể làm tăng nguy cơ vôi hóa mạch máu… 1. Vai trò của canxi với cơ thể Sau tuổi 40, quá trình mất xương bắt đầu diễn ra rõ rệt hơn, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh và sau…
Trẻ dị ứng đạm sữa bò có tự hết khi lớn lên?
18/05/2026Con tôi 14 tháng tuổi được chẩn đoán dị ứng đạm sữa bò từ nhỏ, hiện triệu chứng đã giảm. Tình trạng này có thể tự hết khi lớn lên hay cần theo dõi và can thiệp lâu dài? (Hùng Hậu, 38 tuổi, Cần Thơ) Trả lời: Dị ứng đạm sữa bò là phản ứng…
7 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn
17/05/2026Magie là khoáng chất đặc biệt quan trọng trong điều hòa chức năng thần kinh, cơ bắp, kiểm soát đường huyết và duy trì xương chắc khỏe. Có một số thực phẩm nên ăn khi bổ sung magie giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng khoáng chất này hiệu quả hơn. 1. Ăn thịt…
Kết hợp sữa chua với trái cây có tốt không?
16/05/2026Sữa chua thường được kết hợp với trái cây được biết là món ăn ngon trong chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, liệu sự kết hợp này có thực sự an toàn cho mọi người? Chị Kim Ng. (Đào Tấn, Hà Nội) có thói quen ăn sữa chua mỗi ngày nhưng phải “mix” thêm…
Công thức sống khỏe kéo dài tuổi thọ mới nhất
15/05/2026Nghiên cứu mới công bố gần đây cho thấy, giấc ngủ, vận động và chế độ ăn có tác động phối hợp đến tuổi thọ khỏe mạnh. Ngay cả thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn, cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch… Ai cũng mong muốn sống lâu nhưng điều quan trọng…
10 loại ‘siêu thực phẩm’ được hàng trăm chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng
14/05/2026Khảo sát mới nhất từ 874 chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra 10 ‘siêu thực phẩm’ giàu dưỡng chất nhất, giúp nâng cấp thực đơn và tăng cường hệ miễn dịch một cách khoa học. Giữa vô vàn lựa chọn khi đi mua sắm, thực tế có những loại thực phẩm sở…