Bộ ba vi chất hỗ trợ miễn dịch cho trẻ trong giai đoạn phát triển
01/08/2026Từ những ngày đầu đến trường cho đến khi bước vào bậc tiểu học, trẻ liên tục học hỏi, vận động và khám phá thế giới xung quanh. Đây cũng là giai đoạn hệ miễn dịch phải hoạt động thường xuyên hơn để thích nghi với môi trường mới và hỗ trợ cơ thể phát…
Sau tuổi 50, bữa sáng nên ăn gì để sống khỏe mạnh, hạn chế mất cơ?
31/07/2026Sau tuổi 50, bữa sáng cân bằng với đủ protein, các dưỡng chất cần thiết có thể góp phần giúp duy trì khối cơ, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống khi về già. Tham khảo 4 món ăn đơn giản, dễ thực hiện lại phù hợp để bắt đầu ngày mới khỏe…
4 mẹo kết hợp thực phẩm tăng khả năng hấp thụ sắt cho trẻ
30/07/2026Sắt là vi chất dinh dưỡng mà trẻ cần cho một số chức năng sinh lý, chẳng hạn như phát triển trí não. Cơ thể trẻ hấp thu được bao nhiêu sắt phụ thuộc vào cách kết hợp các loại thực phẩm trong cùng một bữa ăn. Sắt là một vi chất dinh dưỡng thiết…
Công thức tính khẩu phần giúp trẻ bứt phá chiều cao, cân nặng
29/07/2026Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng hay béo phì, mà còn là chìa khóa giúp trẻ tối ưu tiềm năng chiều cao, cân nặng và bứt phá đà tăng trưởng. Cung cấp dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu. Ảnh: Shutterstock. Theo bác…
4 mẹo dinh dưỡng giúp người cao tuổi phòng ngừa loãng xương
28/07/2026Loãng xương là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến ở người cao tuổi khi mật độ xương giảm dần theo thời gian. Kết hợp vận động vừa sức với chế độ ăn khoa học giúp người lớn tuổi bảo vệ xương khớp và làm chậm quá trình suy giảm mật độ xương. Tổ…
5 lợi ích của sữa với sức khỏe xương và và những điều cần biết để uống đúng cách
27/07/2026Uống bao nhiêu sữa là đủ và liệu uống quá nhiều có gây hại cho xương hay không vẫn là vấn đề về sức khỏe được nhiều người băn khoăn. Sữa từ lâu được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe xương nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như…