Sau 50 tuổi tăng nguy cơ thiếu vitamin B12, bổ sung thế nào cho đúng?
06/10/2026Sau 50 tuổi, khả năng hấp thu vitamin B12 từ thực phẩm có thể giảm, làm tăng nguy cơ thiếu hụt, nhất là ở người mắc bệnh dạ dày hoặc dùng thuốc kéo dài. Vitamin B12 cần thiết cho quá trình tạo tế bào máu, tổng hợp DNA và duy trì chức năng của hệ thần…
Chế độ ăn giàu protein hỗ trợ giảm cân như thế nào?
05/10/2026Chế độ ăn giàu protein với những món ăn quen thuộc, bổ dưỡng, giúp no lâu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Chế độ ăn giàu protein không hề phức tạp, ví dụ những món ăn quen thuộc như một bát canh đậu hầm ấm áp vào bữa tối, một nắm đậu xanh…
Những trẻ có nguy cơ thiếu canxi, cha mẹ cần biết để bổ sung
04/10/2026Không phải trẻ nào cũng cần bổ sung canxi. Tuy nhiên, với những trẻ thuộc nhóm có nguy cơ thiếu hụt, cha mẹ cần nhận biết đúng để bổ sung phù hợp, tránh thừa hoặc thiếu. Trẻ biếng ăn kéo dài, suy dinh dưỡng hoặc thuộc nhóm có nguy cơ thiếu canxi cần được đánh…
Điều gì làm nên giá trị của nguồn đạm lành từ hạt đậu nành?
03/10/2026Đạm tự nhiên từ đậu nành giàu dưỡng chất, cung cấp đủ 9 axit amin thiết yếu, là lựa chọn tuyệt vời cho dinh dưỡng hằng ngày. Dồi dào về hàm lượng và cung cấp đầy đủ 9 axit amin thiết yếu, đạm tự nhiên từ đậu nành mang đến một lựa chọn giàu giá…
Sữa cao năng lượng: Hiểu đúng để bổ sung phù hợp, hỗ trợ trẻ bắt kịp đà tăng trưởng
02/10/2026Công thức với nguồn năng lượng cao có thể được cân nhắc khi trẻ không đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng từ khẩu phần hoặc có nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Con ăn ít, chậm tăng cân hoặc có vóc dáng nhỏ hơn so với bạn cùng tuổi là nỗi lo của nhiều…
Giải mã hiểu lầm về dậy thì sớm, Hội đồng Dinh dưỡng khoa học trở thành ‘màng lọc’ thông tin đáng tin cậy cho cha mẹ
01/10/2026Trước “ma trận” thông tin về dậy thì sớm, Hội đồng Dinh dưỡng khoa học kết nối các chuyên gia phân tích dấu hiệu, các yếu tố liên quan và những hiểu lầm phổ biến giúp cha mẹ chăm con đúng cách. Bối rối trước “ma trận” tin đồn trên mạng Trong thời đại…