5 lý do phụ nữ tuổi 40 nên uống sữa đậu nành để trẻ hoá da
07/06/2026Bước sang tuổi 40, sự suy giảm nội tiết tố thường để lại những dấu vết lão hóa trên làn da và mái tóc của phái đẹp. Tuy nhiên, một thức uống quen thuộc là sữa đậu nành có thể giúp chị em duy trì nét thanh xuân. Ở độ tuổi 40, buồng trứng bắt…
Top thực phẩm vàng giúp “bảo dưỡng” dây chằng đầu gối bị giãn
06/06/2026Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi và tập luyện riêng biệt cho người bị chấn thương dây chằng đầu gối, chế độ dinh dưỡng sẽ giúp nhanh phục hồi. Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 Trong quá trình điều trị bong gân, người bệnh nên thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm giàu axit…
Thực đơn cho người bệnh cường giáp
05/06/2026Cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức, khiến cơ thể hoạt động ở tốc độ cao hơn bình thường. Chế độ ăn phù hợp giúp giảm kích thích tuyến giáp, bù đắp năng lượng hao hụt, hỗ trợ thuốc điều trị, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống cho người…
Phụ nữ nên bổ sung những loại vitamin nào mỗi ngày?
04/06/2026Giữa nhịp sống bận rộn, nhiều phụ nữ khó duy trì chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày. Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu đúng cách có thể giúp tăng năng lượng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì thể chất… 1. Các loại vitamin cần thiết…
5 thực phẩm giàu vitamin A giúp sáng mắt và tăng đề kháng
03/06/2026Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Tham khảo một số loại thực phẩm giàu vitamin A giúp sáng mắt và tăng đề kháng. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong…
Thực phẩm giàu protein phù hợp cho bữa sáng
02/06/2026Bổ sung protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát cơn đói, ổn định đường huyết và hỗ trợ duy trì khối lượng cơ bắp. Sữa chua Hy Lạp giàu protein tốt cho sức khỏe. Ảnh: Nguyên Chân Sữa chua Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp là một trong những lựa chọn bữa sáng giàu…