10 loại thực phẩm nên ăn mỗi tuần tốt cho sức khỏe đường ruột
30/10/2026Thói quen sinh hoạt, bao gồm cả chế độ ăn uống, có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe đường ruột. Đường ruột là nơi cư trú của hàng nghìn tỷ vi sinh vật và đóng vai trò không chỉ trong quá trình tiêu hóa mà còn trong chức năng miễn dịch, tâm trạng và…
Bác sĩ tư vấn mùa cúm nên ăn gì, uống gì?
29/10/2026Sốt, đau họng và mệt mỏi khiến người mắc cúm ăn uống khó khăn, trong khi cơ thể vẫn cần được cung cấp đủ nước và dinh dưỡng. Vậy người bệnh nên ăn gì, uống gì và cần lưu ý những gì khi chăm sóc tại nhà? Đây là những băn khoăn thường gặp mỗi…
Dinh dưỡng hợp lý giúp phát triển khỏe mạnh
28/10/2026Bà Nguyễn Thị Hường, Trưởng khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai cho biết: Những vấn đề dinh dưỡng thường gặp ở trẻ em hiện nay là ăn uống chưa hợp lý, bao gồm: ăn mặn, ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh và đồ uống có đường, trong đó có…
Tập luyện và bổ sung canxi thế nào để phòng ngừa loãng xương?
27/10/2026Loãng xương thường tiến triển âm thầm cho đến khi xảy ra gãy xương. Tập sức mạnh đúng cách, rèn luyện khả năng giữ thăng bằng và bổ sung đủ canxi, vitamin D là những biện pháp quan trọng để bảo vệ xương khi về già, theo SCMP. Thông điệp chung của các chuyên gia…
4 dưỡng chất cơ thể cần nhiều hơn sau tuổi 50
26/10/2026Khi bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi như suy giảm khối lượng cơ bắp, mất khoáng chất trong xương. Khi ăn ít hơn do chán ăn, cơ thể khó bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Trong khi đó, lượng axit dạ dày giảm cũng có…
6 nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng, phòng bệnh cúm A
25/10/2026Số ca mắc cúm A đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch. Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, có khả năng lây…