Lợi khuẩn (probiotics) – Chìa khóa hỗ trợ con ăn ngon, hấp thu tốt
30/11/2025Lợi khuẩn đôi khi được ví như những “chiến binh thầm lặng”, âm thầm bảo vệ sức khỏe đường ruột cho trẻ. Không những vậy, thông qua trục não – ruột, chúng còn hỗ trợ kích thích cảm giác thèm ăn. Vậy nên để hỗ trợ bé ăn ngon và hấp thu các chất dinh…
5 loại thực phẩm tự nhiên giúp ngăn hôi miệng
29/11/2025Hôi miệng là tình trạng phổ biến, gây mất tự tin và ảnh hưởng trực tiếp đến giao tiếp hàng ngày. Ngoài việc vệ sinh răng miệng, chế độ ăn uống cũng quyết định đáng kể đến độ thơm mát của hơi thở. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn (probiotic), đặc biệt là Lactobacillus giúp…
9 nhóm thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
28/11/2025Ăn uống lành mạnh là biện pháp hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Việc ưu tiên thực phẩm toàn phần giàu chất xơ, chất béo tốt là ‘nhiên liệu’ cho một trái tim khỏe mạnh, giảm thiểu đáng kể mối đe dọa từ bệnh tim và đột quỵ. 1. Cơ chế bảo…
5 loại đồ uống tốt cho người bệnh thận và những loại nào nên tránh?
27/11/2025Lựa chọn đồ uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chức năng thận và hạn chế tiến triển bệnh. Với người mắc bệnh thận, mỗi loại đồ uống đều có thể ảnh hưởng đến huyết áp, điện giải và khả năng lọc của thận, đòi hỏi sự cân nhắc cẩn…
Bổ sung kẽm đúng cách giúp trẻ phát triển cao lớn, khỏe mạnh, phòng bệnh hiệu quả
27/11/2025Trong các vi chất dinh dưỡng, kẽm được chứng minh có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời, giúp trẻ phát triển chiều cao, thể chất và tăng cường hệ miễn dịch. Kẽm đóng vai trò sinh học rất quan trọng đối với sức khỏe…
Công thức bữa sáng giúp ổn định đường huyết cho người bệnh đái tháo đường
26/11/2025Việc lên kế hoạch ăn sáng cụ thể bao gồm các nhóm thực phẩm tốt sẽ giúp người bệnh đái tháo đường duy trì được mức đường huyết ổn định cả ngày. 1. Vai trò của bữa sáng đối với người bệnh đái tháo đường Bỏ bữa sáng hoặc ăn qua loa, ăn gì cũng…