Mệt mỏi, buồn bã, hay quên – có thể bạn đang thiếu vitamin B12
13/11/2025Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều triệu chứng mơ hồ như mệt mỏi, tê bì tay chân hay giảm trí nhớ, dễ bị nhầm lẫn với trầm cảm hoặc dấu hiệu lão hóa. Việc nhận biết sớm giúp phòng ngừa các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thần kinh và máu. 1….
6 thói quen buổi sáng giúp thải độc gan tự nhiên
11/11/2025Gan là ‘nhà máy hóa chất’ của cơ thể, đảm nhận hơn 500 chức năng sống còn như lọc chất độc, chuyển hóa chất béo và cân bằng đường huyết. Chỉ với vài thói quen buổi sáng đơn giản, bạn có thể giúp gan tự thanh lọc, thải độc tốt hơn và duy trì sức…
Sữa bột có hạt đen có phải lẫn tạp chất?
10/11/2025Khi pha sữa bột vào ly thuỷ tinh, thỉnh thoảng tôi phát hiện thấy những hạt nhỏ màu nâu sậm, màu vàng hoặc đen ở đáy ly. Liệu có phải sữa kém chất lượng, lẫn tạp chất, gây hại sức khỏe? (Ngọc, Hà Nội) Trả lời: Nhiều người khi nhìn thấy những hạt màu sậm…
Khám phá công dụng tuyệt vời của sữa chua nếp cẩm
09/11/2025Trong xu hướng ăn uống lành mạnh, sữa chua nếp cẩm đang ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: món ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe? Bao nhiêu calo trong mỗi phần và nên ăn vào…
8 thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn đau khớp khi trời lạnh
08/11/2025Ít người biết về sức mạnh của thức ăn đối với sức khỏe của khớp. Ngoài dùng thuốc, việc bổ sung các thực phẩm chống viêm và chống oxy hóa sẽ giúp giảm viêm, giảm cơn đau khớp khi trời lạnh. 1. Dinh dưỡng tác động đến sức khỏe của khớp như thế nào? Thời…