Cải thiện tình trạng đau khớp khi trời lạnh
01/11/2025Trời trở lạnh khiến nhiều người bị đau nhức xương khớp, đặc biệt ở đầu gối, vai, cổ tay hay lưng. Cảm giác tê buốt, khó chịu không chỉ ảnh hưởng sinh hoạt mà còn khiến bệnh khớp trở nên dai dẳng hơn. Việc giữ ấm, vận động phù hợp và ăn uống đúng cách…
Hạt óc chó – kho báu dinh dưỡng giúp não khỏe, tim mạch, tiêu hóa tốt
31/10/2025“Ăn gì bổ nấy” không chỉ là quan niệm dân gian mà ngày nay còn được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh phần nào có cơ sở. Một trong những ví dụ thú vị chính là hạt óc chó – loại hạt có hình dáng giống bộ não người và chứa nguồn dưỡng chất…
Xu hướng dư năng lượng, thiếu vi chất – Thách thức mới trong dinh dưỡng hiện đại
30/10/2025Trong khi bữa ăn của nhiều người ngày càng đầy đủ, thậm chí dư thừa năng lượng, thì nghịch lý “thiếu vi chất dinh dưỡng” vẫn gia tăng đáng lo ngại. Điều này âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, trí tuệ và chất lượng sống của người Việt. Những chia sẻ của TS.BS Trần…
Thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ
29/10/2025Giúp con phát triển chiều cao tối đa luôn là mong muốn của mọi cha mẹ. Lựa chọn dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ đạt được vóc dáng lý tưởng. Trứng là một trong những thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu cho trẻ. Ảnh: Slurrp. Để cơ thể phát triển, cải thiện…
10 loại đồ uống giúp bổ sung canxi tự nhiên, giữ xương – răng chắc khỏe
28/10/2025Canxi không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe mà còn cần thiết cho hoạt động của cơ, tim và nhiều cơ quan khác. Thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, rối loạn trao đổi chất… Cơ thể cần đủ canxi để tim và các cơ quan khác hoạt động hiệu quả. Việc thiếu…
20 thực phẩm giàu protein lành mạnh có giá thành rẻ
27/10/2025Nhiều loại thực phẩm lành mạnh giàu protein lại tiết kiệm nhưng có chất lượng dinh dưỡng cao tương đương các lựa chọn đắt tiền hơn. Protein – chất dinh dưỡng thiết yếu cho mọi cơ thể Ăn đủ protein mỗi ngày là một mục tiêu dinh dưỡng cực kỳ quan trọng vì protein thực hiện nhiều…