18 thực phẩm giàu kali tốt cho người tăng huyết áp
20/08/2026Ngoài việc hạn chế lượng muối ăn vào, người bệnh tăng huyết áp cũng nên tăng cường bổ sung kali từ thực phẩm tự nhiên. Bên cạnh việc cắt giảm muối trong khẩu phần ăn, người bệnh tăng huyết áp nên chú trọng bổ sung thêm kali từ các thực phẩm tự nhiên. Theo Tổ…
Tầm quan trọng của vi chất dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ
19/08/2026Thiếu vi chất sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể, đặc biệt với trẻ em. Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng rất quan trọng đối với sự phát triển ở trẻ nhỏ. Việc…
5 dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển trí não
18/08/2026Não bộ phát triển mạnh trong những năm đầu đời. Bên cạnh giấc ngủ và môi trường học tập, chế độ ăn đủ chất, đặc biệt là sắt, i-ốt, DHA, choline và protein, đóng vai trò quan trọng. Những năm đầu đời là giai đoạn não bộ phát triển nhanh chóng, đòi hỏi cơ thể…
Bữa ăn học đường phải chú trọng đến phát triển chiều cao cho trẻ
17/08/2026Bữa ăn học đường cần tính nhu cầu dinh dưỡng của học sinh để đáp ứng theo độ tuổi về phát triển chiều cao và thể chất. Bữa ăn học đường đang “bỏ quên” chiều cao của trẻ Phát biểu tại một hội thảo mới đây, khi phân tích về vai trò của dinh dưỡng…
Thực đơn bữa sáng 7 ngày tham khảo cho người bệnh gout
16/08/2026Bữa sáng rất quan trọng đối với người bệnh gout. Khi xây dựng thực đơn, người bệnh gout nên ưu tiên thực phẩm ít purin, giàu chất xơ, bổ sung đủ protein chất lượng, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn hoặc nhiều đường. 1. Bữa sáng quan trọng như thế nào với người bệnh gout?…
Phó giáo sư dinh dưỡng gợi ý 6 nên, 5 không cho người mỡ máu
15/08/2026Người bị mỡ máu cao cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tôi mới đi khám, nhận kết quả bị mỡ máu cao. Xin bác sĩ cho biết, với chẩn đoán bệnh như vậy, chế độ ăn của tôi cần…