16 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe đường ruột
23/05/2022Một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh không chỉ cần thiết để phân hủy thức ăn một cách hợp lý mà còn để hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố đem đến sức khỏe đường ruột tốt nhất. Khi hệ vi sinh vật đường ruột của không còn nữa, các vấn…
Cách lựa chọn sữa phù hợp với trẻ thừa cân, béo phì
22/05/2022Không chỉ các bé bị suy dinh dưỡng, với trẻ bị thừa cân, béo phì, sữa là thực phẩm cần thiết hàng ngày. Mỗi ly sữa chứa đầy đủ khoáng chất, giúp trẻ phát triển toàn diện. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ thừa cân, béo phì thường có chỉ số thông minh thấp…
Top 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn để tăng cường miễn dịch
21/05/2022Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và chữa lành vết thương. Cách bổ sung kẽm an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày. 1. Vì…
Top 5 loại thực phẩm “vàng” giúp lưu thông máu tốt
20/05/2022Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng đối với khả năng lưu thông máu hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu tốt nhất mà bạn nên ăn. Lưu thông máu tốt rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Máu mang oxy…
Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng thực phẩm
19/05/2022Muốn có sức đề kháng tốt, cần phải có chế độ dinh dưỡng tốt. Thật may mắn là có nhiều thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. 1. Sức đề kháng tốt phòng ngừa bệnh tật Cơ thể…
Vì sao nói tiêu hóa khỏe giúp phòng tránh bệnh tật từ xa?
18/05/2022Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ thực hiện tốt chức năng tiêu hóa, hấp thu, không có hoặc ít mắc các bệnh đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đau bụng… Đồng thời hệ vi sinh đường ruột được cân bằng và nâng cao vai trò của vi khuẩn có lợi đối với cơ…