Thêm 11 chất dinh dưỡng này vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp bạn khỏe mạnh
15/01/2022Dưới đây là danh sách những chất dinh dưỡng bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể bao gồm khả năng miễn dịch, phát triển trí não, cân nặng, sức mạnh cơ bắp, sức khỏe xương,… Tiến sĩ Irfan Shaikh, Chuyên gia dinh dưỡng, đã…
11 thực phẩm và đồ uống giúp làm dịu các triệu chứng COVID-19
14/01/2022Khi không may bị nhiễm COVID-19, việc ăn uống đầy đủ giúp cung cấp dinh dưỡng để bệnh nhân tăng cường sức khỏe là rất cần thiết. Khi nói đến việc ngăn ngừa nhiễm COVID-19, việc tiêm vaccine và các biện pháp sức khỏe khác như tuân thủ 5K vẫn là yếu tố quan trọng. Theo…
5 món ăn bổ dưỡng cho người cao tuổi
13/01/2022Salad trứng là món ăn lành mạnh cho người cao tuổi. Đồ họa: Thanh Ngọc Theo Health Shots, người cao tuổi cần chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng. Dưới đây là 5 món ăn bổ dưỡng và dễ tiêu hóa thích hợp với chế độ ăn uống người cao tuổi….
Hồi phục sau Covid bằng 5 bữa ăn hàng ngày
12/01/2022Sau khỏi Covid, nên ăn đa dạng thực phẩm, tăng cường hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước; chia thành ít nhất 5 bữa một ngày để nhanh hồi phục. Người bệnh Covid-19 có biểu hiện lâm sàng rất đa dạng: từ không có triệu chứng, tới những triệu chứng nặng như viêm phổi nặng,…
10 thực phẩm nên ăn khi bạn bị đầy hơi, khó tiêu
11/01/2022Đầy hơi là tình trạng dư thừa khí trong ruột hoặc dạ dày. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng đầy hơi khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, ăn uống khó tiêu. Điều chỉnh cách ăn uống và lựa chọn thực phẩm sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này. 1. Ai dễ bị đầy hơi?…
6 nhóm thực phẩm cần nhất trong bữa sáng giúp con bạn phát triển chiều cao tối đa
10/01/2022Bữa sáng đóng vai trò quan trọng để cơ thể được hoạt động bền bỉ cả ngày. Vì thế, việc kết hợp các thực phẩm với nhau trong bữa ăn sáng để cơ thể khỏe mạnh và cao lớn là điều các mẹ nên quan tâm. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định, yếu tố di…