Sữa có tác dụng chống viêm ở cả người cao tuổi
01/02/2019Chế độ ăn giàu sữa tăng cường sức khỏe tuổi già Mặc dù vẫn có người không tin, nhưng chế độ ăn giàu sữa đã được chứng minh có tác dụng giảm hội chứng viêm mãn tính (chronic inflammation). (Ảnh của Pexels) Đến cùng với tuổi tác là sức mạnh của kinh nghiệm, sự hiểu biết sâu hơn về con người…
Ăn các thực phẩm chứa chất béo có tốt không? Lựa chọn thực phẩm chứa chất béo thế nào sao cho đúng? – Đây là câu trả lời đầy đủ nhất!
31/01/2019Tất cả thực phẩm đều chứa chất béo – ngay cả cà rốt và rau diếp cũng chứa một lượng rất nhỏ. Tất nhiên mỗi gram chất béo cung cấp rất nhiều calo, nhưng chúng cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác. Một số loại thực phẩm được mô tả là “chất béo thiết…
Thay đổi thời tiết: Ăn gì để tăng cường miễn dịch?
30/01/2019Những ngày này thời tiết đang ở trong trạng thái thất thường, sáng lạnh, trưa nắng nóng cảm giác rất khó chịu. Làm thế nào để cơ thể khoẻ mạnh trước thời tiết này. Ngoài những biện pháp giữ gìn sức khoẻ đã được khuyến cáo, hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào…
Hiểu đúng về bổ sung dinh dưỡng cho người lớn
29/01/2019Dinh dưỡng đúng chính là nền tảng cho sức khỏe tốt. Thế nhưng, không ít người vẫn chưa thật sự quan tâm đến điều này. Dinh dưỡng đúng chính là nền tảng cho sức khỏe tốt. Thế nhưng, không ít người vẫn chưa thật sự quan tâm đến điều này. TS. BS. Lưu Ngân Tâm,…