Lợi ích của chế độ ăn uống cân bằng với sức khỏe đường ruột
27/04/2025Chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe đường ruột, nhờ cung cấp các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột và chức năng tiêu hóa. Chế độ ăn uống cân bằng là chế độ ăn cung cấp đầy đủ và cân…
Trẻ nên ăn thực phẩm nào để tăng chiều cao?
26/04/2025Mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quyết định chiều cao của trẻ, nhưng việc cung cấp dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng để tối đa hóa sự tăng trưởng chiều cao này… Chiều cao được quyết định bởi 23% do di truyền, 32% do dinh dưỡng, 22% do rèn luyện…
Hệ tiêu hóa ảnh hưởng đề kháng như thế nào?
25/04/2025Hệ tiêu hóa khỏe góp phần xây dựng hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, trong đó có virus cúm. Theo TS.BS Phạm Lê Duy (Giảng viên bộ môn Sinh lý – Sinh lý bệnh – Miễn dịch, Đại học Y Dược TP.HCM), hệ tiêu hóa khỏe đóng vai…
7 món ăn vặt lành mạnh giúp kiểm soát cơn đói giữa buổi chiều
24/04/2025Giữa buổi chiều là thời điểm năng lượng giảm sút và cơn đói lên tiếng, khiến nhiều người thèm những món ăn vặt nhiều đường hoặc dầu mỡ. Để tránh tăng cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn, hãy lựa chọn những món ăn lành mạnh, đảm bảo đủ năng lượng mà vẫn ‘nhẹ…
Cách chọn và sử dụng sữa cho người mắc bệnh nền theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng
23/04/2025Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt quan trọng đối với người mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, suy thận…. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại sữa phù hợp cần được cân nhắc kỹ lưỡng nhằm tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình điều trị và…
Chế độ ăn uống phòng và điều trị hạ đường huyết
22/04/2025Nếu không được xử trí kịp thời, hạ đường huyết có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống khoa học hoàn toàn có thể hỗ trợ phòng và điều trị hạ đường huyết hiệu quả. 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong phòng và điều trị…