Những điều nên và không nên làm khi bị loãng xương
15/04/2025Loãng xương là một rối loạn xương đặc trưng bởi xương yếu đi, dễ gãy hơn, thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Vậy khi bị loãng xương cần làm gì và tránh gì? 1. Loãng xương là gì? Loãng xương xảy ra khi mật độ khoáng chất của…
10 lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh sởi
14/04/2025Người mắc bệnh sởi cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng phục hồi. 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ mắc sởi Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus thuộc họ Paramyxovirus gây ra. Các triệu chứng…
Mất cân bằng vi khuẩn ruột và những hệ lụy nguy hiểm
13/04/2025Vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường ruột, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi sự cân bằng của các vi khuẩn này bị phá vỡ sẽ gây tác động tiêu cực đến cả thể chất và tinh thần…. Hậu quả…
Tiết lộ thực phẩm chứa chất ngăn ngừa nếp nhăn và tóc bạc
12/04/2025Các nhà khoa học Đức đã tìm ra một cách mới để chống lại nếp nhăn và tóc bạc, tiết lộ các loại thực phẩm chứa chất này có khả năng làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược quá trình lão hóa… Hormone có thể đảo ngược quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và…
Chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng không dung nạp lactose
11/04/2025Không dung nạp lactose ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu. 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với người không dung nạp lactose Không dung nạp…
Thực phẩm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
10/04/2025Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy quá trình điều hòa lượng đường trong máu tối ưu, cung cấp cho cơ thể năng lượng bền vững, đồng thời giúp no lâu, giảm lượng calo tổng thể và giảm cân. Một bữa sáng lành mạnh và cân bằng cần cung cấp đủ…