Những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa
02/04/2025Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ảnh minh họa Để bảo vệ sức khỏe đường ruột, chế độ ăn…
Sữa chua có thật sự là ‘siêu thực phẩm’ ngừa loãng xương?
01/04/2025Các nhà khoa học đang nghiên cứu về các sản phẩm sữa lên men như sữa chua và men vi sinh có thể giúp ngăn ngừa loãng xương hay không. Liệu chúng có phải là chìa khóa giúp xương chắc khỏe hơn không? 1. Ăn sữa chua có tốt cho xương không? Sức khỏe của…
5 loại thực phẩm cải thiện tiêu hóa
31/03/2025Tiêu thụ thực phẩm tốt sẽ giúp tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là năm loại thực phẩm thân thiện với đường ruột nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày… 1. Ngũ cốc nguyên hạt cải thiện tiêu hóa Tất cả các loại ngũ cốc nguyên hạt đều chứa ba phần: Cám,…
Nguồn thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho mắt
30/03/2025Với thời gian sử dụng màn hình ngày càng tăng và tiếp xúc với ánh sáng có hại, làm tăng gánh nặng cho đôi mắt. Dinh dưỡng phù hợp có thể bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương, giúp thị lực luôn sắc nét… Một số loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc duy…
5 lợi ích hàng đầu của sữa đậu nành với sức khỏe
29/03/2025Sữa đậu nành là loại sữa thuần chay và không chứa lactose, là một lựa chọn thay thế phổ biến cho sữa bò. Sữa đậu nành là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Dinh dưỡng của sữa đậu nành Sữa đậu nành là nguồn cung cấp vitamin A và magie tốt….
Không dung nạp Lactose: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị
29/03/2025Tình trạng này còn được gọi là kém hấp thu đường từ sữa và thường ít nguy hiểm đối với người bệnh, nhưng các triệu chứng mà bệnh gây ra có thể khiến người bệnh bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. 1. Nguyên nhân gây không dung nạp Lactose Không dung nạp Lactose được định…