Vai trò của canxi và cách bổ sung đơn giản, an toàn nhất
22/03/2025Canxi là một khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, giúp duy trì nhịp tim, chức năng cơ khỏe mạnh… 1. Lợi ích của canxi đối với sức khỏe Canxi rất quan trọng cho sự phát triển và duy trì xương chắc khỏe. Đây cũng là chất dinh dưỡng…
Vitamin A có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tử vong liên quan đến sởi, bổ sung sao cho an toàn?
21/03/2025Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy liệu pháp vitamin A có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh sởi, giảm biến chứng nghiêm trọng và tử vong liên quan đến sởi… Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không có phương pháp điều trị cụ thể cho bệnh sởi. Việc chăm sóc nên tập trung vào…
Người bị bệnh gút nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
20/03/2025Các cơn gút thường xảy ra vào ban đêm, sau các bữa ăn giàu đạm và kéo dài 3-10 ngày. Việc ăn uống tùy tiện khiến bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu và để lại những hệ lụy khó lường. Các loại thực phẩm mà người bị gút nên tránh xa. TS-BS. Nguyễn Trọng…
Mì chính có gây giảm trí nhớ?
19/03/2025Mì chính là gia vị được ưa chuộng song nhiều người loại bỏ loại chúng vì cho rằng có thể gây giảm trí nhớ, điều này có đúng? Mì chính (hay bột ngọt) từng là gia vị quen thuộc trong bếp ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, không ít…
4 lý do uống sữa có thể giúp giảm cân
18/03/2025Mặc dù quan điểm uống sữa giúp giảm cân vẫn còn gây nhiều tranh cãi nhưng theo nghiên cứu, uống sữa đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân theo một số cơ chế. Sữa dễ bị mang tiếng xấu trong việc kiểm soát cân nặng và quá trình giảm cân là vì hàm lượng calo…
Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng hay bị hiểu nhầm
17/03/2025Khi một loại thực phẩm bị xem là có hại, người ta thường tránh xa nó mà không tìm hiểu kỹ về lợi ích thực sự của nó. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng có không ít thực phẩm từng bị hiểu nhầm là không tốt nhưng thực chất lại…