Đơn thuốc 0 đồng cho người mỡ máu cao
04/03/2025Máu nhiễm mỡ không gây chết người ngay nhưng sẽ dẫn tới nhiều biến chứng cho cơ thể. Các bác sĩ đều khẳng định để giảm mỡ máu, thay đổi chế độ ăn là ưu tiên số một. Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Hoài Nam, nguyên Phó chủ nhiệm bộ môn Phẫu thuật…
Những thay đổi đáng kinh ngạc với cơ thể nếu bạn ăn sữa chua mỗi ngày
03/03/2025Sữa chua, một món ăn quen thuộc và được yêu thích, không chỉ ngon miệng mà còn là một kho tàng dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Việc tiêu thụ sữa chua hàng ngày có thể mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể bạn, từ hệ tiêu…
Phát hiện một món ăn nhẹ rẻ tiền giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng
02/03/2025Sữa chua là một món ăn nhẹ ngon miệng rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Đặc biệt, một nghiên cứu mới phát hiện ra việc thường xuyên ăn sữa chua có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng, căn bệnh ung thư đường tiêu hóa phổ biến và nguy hiểm. Một…
Mẹo ‘lướt qua’ mùa cúm từ thực phẩm, đồ uống hằng ngày
01/03/2025Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc bổ sung đủ vitamin, kẽm và các chất dinh dưỡng quan trọng khác có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh, chẳng hạn như cúm mùa. Theo dữ liệu Khảo sát Thực phẩm & Sức khỏe năm…
Thực phẩm nào cung cấp kali tốt nhất?
28/02/2025Kali đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, giúp điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ co cơ và giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường cùng nhiều chức năng khác. Kali có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả. Cục Quản lý…
Những thực phẩm như ‘kho’ canxi, nên có trong bữa ăn hàng ngày
27/02/2025Để cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể, chúng ta cần thực hiện chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm như sữa và chế phẩm từ sữa, tôm,cá, trứng, đậu nành và các loại rau lá xanh. Cách an toàn và hiệu quả nhất là bổ sung canxi thông qua chế…