5 dấu hiệu bất thường cảnh báo thiếu vitamin D
09/05/2025Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, rất quan trọng đối với một số chức năng của cơ thể, bao gồm hoạt động của tim… Cơ thể con người cần vitamin D 25 – hydroxy từ 20 – 40 ng/mL để hoạt động bình thường và nồng độ vitamin D thấp hơn mức này…
Các loại thực phẩm giàu kẽm cho người cao tuổi
08/05/2025Kẽm là yếu tố cần thiết trong dẫn truyền thần kinh, giúp trí não người cao tuổi minh mẫn, tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ, ngủ ngon và ngủ sâu giấc. Người cao tuổi cần bổ sung kẽm bởi sức đề kháng kém, dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng, bệnh về…
Muốn con cao lớn, mẹ đừng quên sữa tươi mỗi ngày
07/05/2025Mẹ có từng ước con mình cao lớn như những bạn trẻ đến từ các quốc gia có chiều cao vượt trội? Bí quyết để hiện thực hóa điều đó có thể bắt đầu từ chính ly sữa mẹ chọn mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sữa tươi góp phần tích cực trong…
Trẻ ăn gì để mau khỏi cúm?
05/05/2025Virus cúm có khả năng lây lan nhanh và dễ gây biến chứng nguy hiểm ở trẻ nhỏ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian hồi phục cho trẻ. Bổ sung thực phẩm giàu protein giúp trẻ hồi phục sau mắc cúm. Ảnh: Znews tạo…
Không chỉ canxi, sữa tươi còn là chìa khóa cho năng lượng và sức bền
04/05/2025Nếu nghĩ “sữa tươi chỉ dành cho trẻ em để bổ sung canxi và tăng chiều cao”, bạn đã bỏ lỡ nguồn dưỡng chất thiết yếu, hợp túi tiền và lành mạnh cho cơ thể. Cung cấp hàm lượng dưỡng chất đa dạng, sữa tươi không chỉ dành cho trẻ em mà là “trợ thủ…