5 loại sữa tốt cho người bệnh ung thư
10/08/2024Sữa chua, sữa đậu nành, sữa yến mạch, sữa hạt cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ hấp thu, hỗ trợ người bệnh ung thư cải thiện sức khỏe. Bệnh ung thư có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể, khiến người bệnh suy kiệt. Các phương pháp điều…
Mệt mỏi do thiếu khoáng chất nào?
09/08/2024Cơ thể chúng ta cần một số khoáng chất để hoạt động bình thường. Thiếu hụt một số khoáng chất có thể biểu hiện dưới dạng mệt mỏi cùng với các triệu chứng khác. 1. Canxi Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt quan trọng với xương và răng. Ngoài ra, canxi còn…
Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày?
08/08/2024Ăn sữa chua mỗi ngày không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ đó tăng hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh tật còn giúp đẹp da, đẹp dáng. Sữa chua giúp tiêu hóa khỏe Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ đảm bảo ăn ngon, hấp thu…
7 dấu hiệu cảnh báo nồng độ canxi thấp ở phụ nữ
07/08/2024Nồng độ canxi thấp (hay hạ canxi máu) có thể gây biến chứng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng… Canxi thấp biểu hiện bằng nhiều triệu chứng khác nhau. Ban đầu thường không rõ ràng, nhưng có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị. Canxi là khoáng chất liên quan nhiều nhất…
Ba nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng thể thao
06/08/2024Giống như động cơ ô tô cần xăng và dầu thích hợp để đạt hiệu suất cao nhất, vận động viên cần chế độ dinh dưỡng riêng biệt để tối ưu hóa sức mạnh, tốc độ và sức bền. Chế độ dinh dưỡng được xây dựng dựa trên nhiều yếu tố như cơ địa từng…
Góc nhìn chuyên gia: Đậu nành được mệnh danh “trăm tốt” với 9 loại acid amin thiết yếu
05/08/2024“Trong 100 gram đậu nành chứa tới 38% hàm lượng đạm. Đạm đậu nành cũng là loại đạm hoàn chỉnh nhờ cung cấp 9 loại acid amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối, phù hợp. Bên cạnh đó, đậu nành cũng giàu acid béo có lợi cho sức khỏe tim mạch. Đậu nành cũng…