Bổ sung canxi, vitamin D đúng cách để tốt cho xương
27/08/2024Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò trong sức khỏe của xương, nhưng việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi và vitamin D là đặc biệt quan trọng… Canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng tốt cho xương, giúp xương khỏe mạnh. Thế nhưng bổ sung các chất này như thế nào cho hiệu quả…
Vì sao cần bổ sung Omega 3 sớm cho trẻ?
26/08/2024Omega 3 là dưỡng chất cần thiết giúp phát triển trí não, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ thị lực… của trẻ. Vì thế cần bổ sung Omega 3 cho trẻ càng sớm càng tốt, thậm chí ngay trong bào thai. Omega 3 là dưỡng chất gì? Đó là nhóm các chất axit béo…
5 yếu tố dinh dưỡng quan trọng với người bệnh ung thư
25/08/2024Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trước, trong và sau điều trị ung thư. Nuôi dưỡng cơ thể bằng các loại thực phẩm phù hợp sẽ cung cấp sức mạnh cần thiết và giúp người bệnh ung thư cảm thấy khỏe hơn. Một số lưu ý trong chế độ ăn của người bệnh ung…
Kết hợp những thực phẩm này với sữa, bạn sẽ nhận lại nhiều lợi ích khó tin
24/08/2024Sữa từ lâu đã được biết đến như một nguồn cung cấp canxi, protein và các vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, khi kết hợp với một số loại thực phẩm quen thuộc dưới đây, sữa sẽ phát huy tối đa công dụng, mang đến cho bạn những lợi ích vượt xa mong…
8 nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất có thể bạn chưa biết
23/08/2024Chất chống oxy hóa Polyphenol là một nhóm hợp chất tự nhiên có thể ngăn chặn tổn thương gây ra bởi các gốc tự do giúp giảm nguy cơ gây bệnh. Chúng ta có thể nhận được Polyphenol thông qua những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. 1. Lợi ích của…
Người bệnh tim mạch nên bổ sung vitamin và khoáng chất nào?
22/08/2024Một số vitamin và khoáng chất (vi chất dinh dưỡng) nhất định có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bằng cách giảm stress oxy hóa và giảm viêm… Lựa chọn lối sống hàng ngày có liên quan chặt chẽ tới sức khỏe và điều này đặc biệt đúng để có một trái tim…