9 thực phẩm người bị gãy xương nên ăn để nhanh hồi phục
10/05/2023Nếu chẳng may bị gãy xương, ngoài tích cực điều trị theo yêu cầu của bác sĩ, bệnh nhân có thể bổ sung một số loại thực phẩm an toàn và hiệu quả trong việc chữa lành và củng cố xương bị gãy dưới đây. Sản phẩm từ sữa Không thể bàn cãi, các sản…
Những thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp trẻ phòng dịch Covid-19
10/05/2023Khi dịch Covid-19 vẫn chưa kết thúc, việc đầu tư vào từng bữa ăn sẽ giúp cha mẹ tăng sức đề kháng cho con, tránh nguy cơ mắc bệnh khi đến trường. Chế độ dinh dưỡng tốt có thể giúp trẻ tự bảo vệ trước nguy cơ dịch bệnh. Ảnh: Shutterstock. 7h, chị Trần Ngọc…
Sữa chua kết hợp với những thứ này sẽ thêm lợi ích sức khỏe, tăng hiệu quả giảm cân
09/05/2023Theo các chuyên gia, bạn nên kết hợp thêm sữa chua với những thứ khác để cải thiện lợi ích, đặc biệt là tăng cường khả năng giảm cân. Sữa chua là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ),…
6 cách tập thể dục an toàn trong mùa nắng nóng
08/05/2023Thời tiết đang nóng dần lên cũng là lúc bạn nên thay đổi thói quen tập thể dục để bảo đảm sức khỏe và tránh những nguy hiểm do nhiệt nóng gây ra như mất nước, kiệt sức, say nắng, say nóng… 1. Vì sao cần chú ý khi tập thể dục trời nắng nóng?…
Có loại thực phẩm rẻ tiền này người ăn chay không lo thiếu đạm
07/05/2023Nguồn cung cấp chất đạm (protein) chủ yếu từ: thịt, cá, trứng, sữa… Do đó chất dinh dưỡng này rất dễ bị thiếu hụt đối với người ăn chay chỉ ăn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Vậy có loại thực phẩm nào cung cấp chất đạm tốt cho người ăn chay không?…
Hệ vi sinh đường ruột mất cân đối khiến trẻ biếng ăn
06/05/2023Sử dụng kháng sinh kéo dài, ăn uống không lành mạnh… có thể làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động kém. Các nghiên cứu đã chỉ ra, 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn là tỷ lệ lý tưởng của hệ vi sinh đường ruột. Nếu đạt…