Loại sữa nào tốt cho người tiểu đường
22/05/2023Người bệnh tiểu đường nên chọn sữa ít béo, các loại sữa hạt như đậu nành, hạnh nhân… vì ít đường, hạn chế chất béo bão hòa. Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, bệnh tiểu đường làm tăng khả năng bị gãy xương. Nguy cơ này tăng lên khi người bệnh già đi và mất…
5 điều người cao tuổi cần làm để khỏe mạnh trong nắng nóng
21/05/2023Thời tiết nắng nóng rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, trong đó đối tượng nhạy cảm nhất là người cao tuổi và trẻ nhỏ, đặc biệt người cao tuổi đang mắc các bệnh mạn tính. Nguyên nhân là do tuổi cao sức đề kháng suy giảm nên khả năng thích nghi…
Nên và không nên uống gì lúc khát?
20/05/2023Để bù nước cho cơ thể trong mùa nắng nóng, ngoài nước lọc, bạn có thể uống sữa hoặc thêm chút đường vào nước nhưng nên hạn chế uống cà phê hoặc bia. Theo chuyên gia dinh dưỡng Melissa Majumdar, nước đóng vai trò chính trong việc duy trì độ đàn hồi và mềm mại…
Top thực phẩm “giải nhiệt” mùa nắng nóng
19/05/2023Trong mùa hè nắng nóng “khốc liệt”, làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè. Vào mùa hè giữa cái nắng nóng đổ lửa gần 40 độ C, có thể xảy ra hiện tượng tăng thân…
Các biện pháp tăng sức đề kháng và giữ sức khỏe lúc giao mùa
18/05/2023Thời tiết chuyển từ xuân sang hạ, nhiệt độ, độ ẩm thay đổi chóng mặt, lúc nắng rát, khi mưa lạnh khiến không chỉ người già, người có sức khỏe yếu mà cả trẻ em cũng dễ mắc bệnh. Lúc giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường, từ nắng nóng chuyển sang mưa lạnh, gió…
5 thực phẩm lành mạnh giúp đẩy lùi bệnh tim
17/05/2023Sau đây là những thực phẩm lành mạnh giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, cướp đi sinh mạng của khoảng 17,9 triệu người mỗi năm. Chính vì thế, mỗi người phải chủ động chăm sóc sức khỏe tim…