11 thực phẩm có thể bảo quản ít nhất 2 tuần
15/01/2023Việc biết được loại thực phẩm nào có thể bảo quản lâu sẽ giúp bạn ưu tiên những món ăn cần thiết chế biến và hạn chế bỏ đi những thực phẩm yêu thích của mình. Củ dền: Khi cắt bỏ phần rau xanh và bảo quản trong túi nhựa, củ dền vẫn sẽ tươi ngon…
Lời khuyên của chuyên gia giúp mẹ bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện
14/01/2023Mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện thuận lợi để con sinh ra và lớn lên khỏe mạnh nhất. Giai đoạn mang thai mặc dù vô cùng kỳ diệu nhưng mẹ bầu cũng phải đối mặt với không ít khó khăn, áp lực cả về tinh thần và bối rối về…
Bác sĩ dinh dưỡng giải thích lý do nên bổ sung phối hợp vitamin D3 và vitamin K2 cho trẻ
13/01/2023Việc cho trẻ uống đúng liều và đầy đủ cũng rất quan trọng giúp bảo vệ sức khoẻ của con. Hiện nay, rất nhiều bậc phụ huynh chú trọng tăng cường bổ sung vitamin cho trẻ. Các vitamin D3, K2 rất cần thiết cho sự phát triển của con, tuy nhiên nếu sử dụng quá…
Bữa ăn phụ lý tưởng dành cho người bệnh đái tháo đường
12/01/2023Ngày càng có nhiều người bệnh đái tháo đường chọn cho mình chế độ ăn nhiều hơn 3 bữa mỗi ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lựa chọn bữa ăn phụ một cách khoa học. 1. Sai lầm thường gặp ở người bệnh đái tháo đường khi lựa chọn bữa ăn phụ Theo…
Những lợi ích bất ngờ của phô mai
10/01/2023Phô mai chứa nhiều lợi khuẩn, vitamin K, giúp kiểm soát cân nặng trong quá trình ăn kiêng nếu sử dụng đúng cách và hợp lý. Phô mai là món ăn ưa thích của nhiều người, song cũng được coi như loại thực phẩm không lành mạnh, dễ gây béo phì. Tuy nhiên, ít ai…