Những sai lầm khiến trẻ dễ bị bệnh trong mùa lạnh
20/01/2023Việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của trẻ trong những ngày trời lạnh rất quan trọng, chăm sóc đúng cách sẽ tránh được cho hệ hô hấp của trẻ khỏi những tổn thương do sức đề kháng chưa hoàn thiện. Theo chuyên gia, trẻ em dễ mắc các bệnh đường hô hấp hơn…
5 loại đồ uống tốt nhất để nhâm nhi trước khi đi ngủ
20/01/2023Theo Longevity Technology, trà xanh, trà hoa cúc, sữa ấm, nước ép anh đào chua và trà nữ lang là các loại đồ uống có thể giúp cơ thể tăng cảm giác buồn ngủ, cải thiện sức khỏe. Để ngủ ngon hơn, trang Longevity Technology khuyên mọi người nên uống một số loại trà và…
Gợi ý thực đơn cho bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả
19/01/2023Đừng bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày – thay vào đó hãy thưởng thức bữa sáng nhẹ hơn từ 200-400 calo. Hãy thử món trứng bác, cháo yến mạch, bánh kếp và nhiều món khác. Hiện nay, nhiều người muốn giảm cân thường bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn trái cây vào buổi…
5 thói quen cực đơn giản, nên làm mỗi sáng để sức khỏe dồi dào, bệnh tật tránh xa
18/01/2023Thực tế, để duy trì một sức khỏe dồi dào và kéo dài tuổi thọ không hề khó khăn như mọi người vẫn tưởng. Buổi sáng, khi thức giấc hãy thực hiện 5 điều giản đơn dưới đây để sức khỏe dồi dào, bệnh tật tránh xa. Các thói quen bạn làm mỗi sáng có…
Gợi ý bữa phụ đủ dinh dưỡng cho trẻ theo lời khuyên của chuyên gia
17/01/2023Nhu cầu năng lượng hàng ngày của trẻ không kém người lớn xét trên tỷ lệ nhu cầu năng lượng theo cân nặng. Nhưng do dạ dày còn nhỏ nên các bữa ăn chính không thể cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của trẻ. Chính vì vậy, trẻ cần có thêm các bữa…
Thực phẩm nên ăn để duy trì năng lượng ngày Tết
16/01/2023Trứng, sữa chua, nước lọc hay quả óc chó là những thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn duy trì năng lượng, tránh mệt mỏi trong kỳ nghỉ Tết dài ngày. Kỳ nghỉ lễ dài ngày có thể khiến bạn mất nhiều năng lượng với các bữa tiệc triền miên. Ảnh: Healthshots. Nếu bạn lên kế…