Bạn có đang ăn uống sai cách trong giai đoạn chuyển mùa?
12/10/2022Chế độ ăn đủ dinh dưỡng sẽ giúp chúng ta nâng cao sức đề kháng khi thời tiết đang trở lạnh. Điểm qua những sai lầm trong thói quen ăn uống hằng ngày để phòng tránh bệnh tật trong giai đoạn giao mùa. Không ăn thực phẩm chứa probiotic: Mọi người nói rằng thực phẩm…
5 loại thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng ở phụ nữ tuổi mãn kinh
11/10/2022Mãn kinh là giai đoạn có những thay đổi lớn trong cuộc đời người phụ nữ. Do quá trình trao đổi chất chậm lại, phụ nữ tuổi mãn kinh thường dễ tăng cân hơn. Vì vậy, ăn uống thế nào để có sức khoẻ tốt mà vẫn duy trì được cân nặng hợp lý là…
Khả năng phòng chống ung thư của đậu nành
10/10/2022Trong các isoflavone của đậu nành, genistein là hoạt chất có hoạt tính sinh học cao nhất, đóng vai trò quan trọng trong việc kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư. Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ đã xếp đậu nành vào danh sách những thực phẩm chống lại bệnh ung thư….
Bổ sung canxi dưới 35 tuổi giúp cải thiện mật độ xương
09/10/2022Canxi đóng một vai trò quan trọng cho sức khỏe của xương. Theo nghiên cứu mới đây, bổ sung canxi ở độ tuổi dưới 35 có thể giảm nhẹ nguy cơ loãng xương hoặc gãy xương. Loãng xương là mối quan tâm sức khỏe hàng đầu suốt quá trình lão hóa. Ảnh: Onegreenplanet. Theo Medical News Today…
“Chìa khóa vàng” để tăng cường miễn dịch, giúp con phát triển trí não tốt nhất ngay từ trong bụng mẹ
08/10/2022Mang thai là một hành trình với đủ các cung bậc cảm xúc của mẹ bầu, bao gồm vui mừng, háo hức mong chờ lẫn cả những lo lắng, băn khoăn. Thế nhưng, để con yêu được khỏe mạnh, người mẹ nào cũng sẵn sàng làm mọi thứ. 9 tháng 10 ngày mang thai là…
Nam giới uống nhiều sữa đậu nành có bị yếu sinh lý?
07/10/2022Sữa đậu nành có thể là một thức uống bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn, cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng khác thường ít calo hơn sữa. Nhưng nam giới có nên uống nhiều sữa đậu nành? Là sản phẩm thay thế sữa duy nhất được công nhận…