4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm
09/08/2022Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ. Rất nhiều…
Trẻ biếng ăn hậu COVID-19 – Cho ăn thế nào để con không sợ?
08/08/2022Sau khi bị COVID-19, trẻ thường biếng ăn. Tuy nhiên, theo TS.BS Phan Bích Nga, việc ép trẻ ăn quá nhiều sau nhiễm COVID-19 có thể dẫn tới hậu quả khiến cơ thể trẻ mất khả năng phân biệt đói và no, càng biếng ăn, thậm chí sợ ăn. heo TS.BS Phan Bích Nga – Giám…
Lý giải ăn sáng ‘như vua’, ăn tối như ‘ăn mày’ và những thực phẩm này mới tốt nhất cho bữa sáng và bữa tối
07/08/2022Bữa sáng được ví cần “ăn như vua” vì tầm quan trọng của nó. Bữa sáng giúp bạn nạp đầy năng lượng cho bản thân sau một đêm dài và cho một ngày mới. Thế nên, bạn cần lựa chọn những thực phẩm, món ăn phù hợp với buổi sáng để tốt cho sức khỏe,…
Hậu COVID-19, trẻ cần được tăng cường bổ sung những thực phẩm nào ?
06/08/2022Thời gian đầu sau nhiễm COVID-19, hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn yếu cùng các triệu chứng hậu COVID như ho, thay đổi vị giác, khứu giác, rối loạn tiêu hoá… khiến trẻ dễ mệt mỏi, biếng ăn, hấp thu dinh dưỡng kém. Vậy cha mẹ nên lựa chọn những thực phẩm nào để…
7 loại thực phẩm giàu magiê bạn không nên bỏ qua trong chế độ ăn vì những lợi ích quan trọng này
05/08/2022Thực phẩm giàu magiê không chỉ hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe của xương mà còn có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Kết luận trên dựa theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 6 năm 2017 trên…
