4 nhóm dưỡng chất thiết yếu để trẻ phát triển khỏe mạnh
29/04/2026Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đối với sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ em. Trong đó, việc cung cấp đầy đủ và cân đối 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện. Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định…
Nên ăn sữa chua trước hay sau bữa ăn để bổ sung protein và giúp tiêu hóa tốt hơn?
28/04/2026Câu hỏi về thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua luôn là chủ đề gây tranh cãi. Vậy nên ăn sữa chua thời điểm nào để có lợi cho hệ tiêu hóa và tăng cường protein cho cơ thể? Thực tế, không có một mốc thời gian hoàn hảo về thời điểm ăn sữa chua cho…
Uống sữa vào lúc nào tốt nhất và lời khuyên từ bác sĩ dinh dưỡng
27/04/2026Ở lứa tuổi học đường, nhiều phụ huynh có thói quen “càng uống nhiều sữa càng tốt”. Tuy nhiên, theo ThS.BS Vũ Thị Lan Anh, uống đúng cách mới là yếu tố quyết định giúp trẻ phát triển tối ưu. Những thời điểm vàng trong ngày để uống sữa Ở lứa tuổi học đường, nhiều…
Chế phẩm từ sữa: ‘chìa khóa vàng’ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và miễn dịch vững vàng ở trẻ nhỏ
26/04/2026Các chế phẩm từ sữa không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần quan trọng vào việc phát triển chiều cao ở trẻ, hoàn thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch – hai yếu tố cốt lõi giúp trẻ lớn khỏe, ít ốm vặt. Những chế phẩm từ sữa giàu dinh…
Lợi ích không ngờ của việc uống sữa trước khi ngủ
25/04/2026Một ly sữa buổi tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ, bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ phát triển toàn diện, đặc biệt có lợi với trẻ em và phụ nữ mang thai. Rất nhiều gia đình duy trì thói quen uống sữa trước khi ngủ. Từ người lớn, phụ nữ mang thai…
Vai trò của protein (chất đạm) trong tăng trưởng và phát triển cơ thể
24/04/2026Điều đáng nói là nếu xét trên cơ chế chuyển hóa trực tiếp, protein không làm trẻ cao lên. Thế nhưng protein lại quyết định trẻ có cao được hay không. Khi đủ protein, hệ thống tăng trưởng hoạt động trơn tru thì trẻ mới có cơ hội chạm tới chiều cao di truyền. Vai…