Muốn khối cơ khỏe mạnh, nhớ bổ sung protein
30/12/2020Protein (hay còn gọi là chất đạm) có vai trò vô cùng quan trọng tạo nên cấu trúc của tế bào, đặc biệt là khối cơ. Do đó, trong chế độ ăn uống hằng ngày cần phải đáp ứng đủ nhu cầu protein cho cơ thể. Nếu thiếu protein, cơ thể sẽ gặp phải tình trạng yếu…
Thực phẩm tốt cho bệnh xương khớp
29/12/2020Trời trở lạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần tăng cường nhiệt lượng cơ thể, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp. Dưới đây là những nhóm thực phẩm tốt cho bệnh xương khớp. Thực phẩm chứa nhiều omega-3: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi…;…
Cách nuôi con khỏe mà không cần ép ăn
28/12/2020Chỉ số chiều cao, cân nặng chưa phản ánh hết sự phát triển của trẻ, có nhiều cách nuôi con khoa học hơn việc ép ăn, theo chuyên gia Anh Nguyễn. Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn cho biết, cân nặng và chiều cao đều là những chỉ tiêu quan trọng để đánh giá trạng…
Những thực phẩm tốt nhất giúp tăng chiều cao nhanh chóng
27/12/2020Mặc dù chiều cao phụ thuộc phần lớn vào di truyền, nhưng việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn là vô cùng cần thiết để đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển phù hợp. Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn duy trì chiều cao bằng cách…
Bổ sung dinh dưỡng từ sữa tươi tiệt trùng bịch giấy Mộc Châu Milk
26/12/2020Sữa tươi tiệt trùng bịch giấy 220 ml của Mộc Châu Milk vừa có hương vị thơm ngon, mang đến nguồn dinh dưỡng cao, vừa giúp người tiêu dùng tiết kiệm đến 22%. “Ăn gì ngon miệng, giúp cả nhà bổ sung dinh dưỡng và vẫn tiết kiệm” là trăn trở của nhiều chị em…
Thực phẩm tốt cho trí não của trẻ
25/12/2020Trứng, cá hồi, rau củ nhiều màu sắc là những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng tư duy của trẻ. Cá hồi: Trên Webmd, tiến sĩ Andrea Giancoli, chuyên gia dinh dưỡng tại Los Angeles (Mỹ), cho biết các loại cá béo…