12 loại thực phẩm và đồ uống giúp giảm lo âu
09/02/2025Lo âu không được điều trị có thể trở nên tồi tệ hơn và làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Một số loại thực phẩm có tác dụng giảm lo âu tự nhiên có thể thay thế hoặc bổ sung cho các phương pháp điều trị truyền thống và thuốc. Theo số liệu…
Cảnh báo những dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu canxi
08/02/2025Canxi là khoáng chất quan trọng giúp duy trì độ chắc khỏe của xương và răng. Khi cơ thể thiếu hụt canxi, quá trình tự điều chỉnh sẽ rút canxi từ xương để duy trì các chức năng thiết yếu, dẫn đến giảm mật độ xương, khiến xương giòn và dễ gãy. Tình trạng này…
Vitamin và khoáng chất nào quan trọng với đường ruột?
07/02/2025Bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ mạnh mẽ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Sức khỏe đường ruột tốt giúp tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu để hỗ trợ khả năng miễn dịch và sức khỏe tinh thần…
10 loại thực phẩm, chất bổ sung và vitamin giúp tăng cường miễn dịch
06/02/2025Hệ thống miễn dịch được ví như tấm ‘áo giáp’ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, là yếu tố chính giúp chúng ta khỏe mạnh. Việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin hơn vào chế độ ăn uống, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác động lớn đến sức…
Những vi chất cần thiết nên bổ sung vào mùa xuân
05/02/2025Không nên quên cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì sức khỏe tối ưu và tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các loại virus hoạt động trong mùa Xuân. Mùa Xuân được coi là mùa đẹp nhất trong năm. Sau những ngày tháng mùa Đông…
4 bệnh hay gặp trong mùa xuân và cách phòng ngừa
04/02/2025Mùa xuân thời tiết thường và có sự cách biệt lớn giữa sáng sớm, buổi tối và buổi trưa, điều này khiến những người có thể chất yếu dễ bị nhiễm bệnh. 4 bệnh hay gặp trong mùa xuân và cách phòng ngừa Phòng bệnh đường tiêu hóa Để phòng bệnh đường tiêu hóa chúng…