Định nghĩa mới về khái niệm ‘béo phì’
17/01/2025Ủy ban quốc tế gồm 58 bác sĩ công bố định nghĩa mới về béo phì, tập trung vào lượng mỡ, biến chứng y tế thay vì chỉ số khối cơ thể (BMI). Báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet Diabetes & Endocrinology ngày 14/1, cho rằng định nghĩa về béo phì nên dựa trên…
Chế độ dinh dưỡng mùa lạnh giúp trẻ tăng cường sức đề kháng
16/01/2025Khi mùa đông về với tiết trời lạnh giá, trẻ em cần được chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sức khỏe và chống chọi với thời tiết khắc nghiệt. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp không chỉ giúp trẻ giữ ấm cơ thể mà còn củng cố hệ miễn dịch,…
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn phải nhập viện
15/01/2025Vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sức khỏe và cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ, nhưng nếu thiếu hụt có thể khiến chúng ta phải nhập viện. 1. Cảnh báo nhập viện tăng vọt do thiếu vitamin và khoáng chất Số liệu của NHS (Dịch vụ Y ế Quốc gia Anh) cho thấy,…
7 lợi ích khi uống sữa thường xuyên
14/01/2025Sữa cung cấp protein, canxi, vitamin giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp và xương khớp, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tăng cường sức khỏe xương Sữa bò cung cấp canxi, vitamin D, cả hai đều cần thiết để duy trì mật độ, sức mạnh của xương. Thường xuyên uống sữa giúp ngăn…
7 mẹo ăn kiêng để giảm cân vào mùa đông
13/01/2025Với cách tiếp cận đúng đắn, mùa đông có thể là thời điểm lý tưởng để bạn duy trì mục tiêu giảm cân. Áp dụng các chiến lược cụ thể có thể giúp giảm cân trong mùa đông, thời điểm mà nhiệt độ lạnh hơn và các bữa ăn ngon miệng trong kỳ nghỉ dễ…
4 thói quen giúp gan khỏe mạnh trong mùa lạnh
12/01/2025Gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể có thể chống lại các loại virus và mầm bệnh gây hại. Ngược lại, nếu gan bị tổn thương sẽ tạo điều kiện cho các yếu tố bên ngoài tấn công. Gan giữ vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, từ quá trình lọc máu, nó hỗ…