5 dấu hiệu cho thấy cơ thể phụ nữ có hàm lượng canxi thấp
18/06/2024Phụ nữ, đặc biệt là sau mãn kinh, cần đủ canxi để duy trì sức khỏe của xương. Khi bạn duy trì chế độ ăn ít thực phẩm giàu canxi và vitamin D sẽ càng làm trầm trọng thêm vấn đề. Thiếu canxi ở phụ nữ là một tình trạng phổ biến. Vấn đề này…
Ăn sữa chua có tác dụng gì với người tăng huyết áp?
17/06/2024Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa hệ vi sinh vật đường ruột và bệnh tăng huyết áp. Co bằng chứng cho thấy men vi sinh có tác dụng làm giảm huyết áp ở chuột bị tăng huyết áp và có thể có tác dụng tương tự ở người. 1….
Bố mẹ thấp nhưng con cao lớn nhờ điều này
16/06/2024Độc giả Mai Linh Câu hỏi Gia đình tôi gene không cao nên tôi rất muốn đầu tư để con phát triển chiều cao. Tôi nên làm gì thưa bác sĩ? Trả lời Bác sĩ chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, Chủ tịch Liên chi…
6 loại thực phẩm giàu melatonin giúp ngủ ngon
15/06/2024Việc kết hợp những thực phẩm giàu melatonin vào bữa ăn hàng ngày, có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể… Melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng, điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức theo nhịp điệu của mặt trời. Các chất bổ sung thường được…
Xu hướng “Ăn sáng giờ trưa” của giới trẻ nguy hại như thế nào?
14/06/2024Thói quen ăn sáng muộn hoặc bỏ bữa sáng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều người trẻ có xu hướng “ăn sáng trễ” hoặc “bỏ, gộp bữa sáng và bữa trưa thành một” vì nhiều lý do khác nhau như: sợ trễ giờ làm,…
Cha mẹ nên làm gì để phòng ngừa thiếu vitamin D cho trẻ?
13/06/2024Trẻ bị thiếu vitamin D nghiêm trọng là nguyên nhân gây ra bệnh còi xương – một chứng loãng xương ở trẻ em. Điều này sẽ khiến trẻ chậm phát triển vận động, yếu cơ, đau nhức và là yếu tố nguy cơ gây gãy xương. Nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin D ở trẻ…