Mẹo ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe
06/06/2024Sữa chua là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu giúp giảm cân và tăng cường miễn dịch. Nhưng bạn cần lưu ý ăn sữa chua đúng cách mới mang lại hiệu quả. 1. Sữa chua hỗ trợ giảm cân như thế nào? Tìm hiểu những lợi ích của sữa chua để hiểu…
Bổ sung chất xơ và thực phẩm lên men vào bữa ăn
05/06/2024Hệ vi sinh vật đường ruột bao gồm vi khuẩn, virus, nấm và các vi sinh vật khác sống trong ruột kết (ruột già). Những gì bạn ăn, không khí bạn thở, nơi bạn sống và nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến cấu tạo của hệ vi sinh vật đường ruột. Ruột giao tiếp…
Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật
04/06/2024Chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần cải thiện các triệu chứng của rối loạn thần kinh thực vật và nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh. 1. Tầm quan trọng của rối loạn thần kinh thực vật Ths. Hà Hùng – BV Lão Khoa TW cho biết, rối loạn…
Chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực quản
03/06/2024Trong điều trị trào ngược dạ dày – thực quản, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt có vai trò đặc biệt quan trọng, giúp cải thiện triệu chứng và kiểm soát bệnh hiệu quả. 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực…
11 loại thực phẩm tốt nhất giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe
02/06/2024Một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, giúp bà mẹ có đủ sữa cho em bé và chịu được các áp lực khi chăm sóc con nhỏ. Vậy phụ nữ sau sinh nên ăn gì để đáp ứng được những…
Chế độ ăn cho người bị suy dinh dưỡng
01/06/2024Suy dinh dưỡng thường xảy ra khi cơ thể không nhận đủ thức ăn, không đủ lượng hoặc cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Chế độ ăn bổ sung các chất dinh dưỡng rất quan trọng để nâng cao thể trạng, ngăn ngừa các nguy cơ…