Cách để ăn sáng tại nhà nhanh gọn, đủ chất
25/05/2024Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày. Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, giúp cơ thể nạp năng lượng. Bữa ăn này cần cung cấp 30-40%…
Sử dụng sữa dinh dưỡng đúng cách để đảm bảo sức khoẻ xương khớp cho người lớn tuổi
24/05/2024Việt Nam được xếp vào nhóm những quốc gia có tỷ lệ mắc các bệnh cơ xương khớp khá cao trên thế giới. Theo Hội Loãng xương TP. Hồ Chí Minh ước tính, hiện có khoảng 3,6 triệu người Việt Nam đang mắc chứng loãng xương. Dự báo đến năm 2030 sẽ có khoảng hơn…
Không chỉ tốt cho bệnh nhân tiểu đường, sữa đông còn mang tới những lợi ích này
23/05/2024Sữa đông còn được gọi là sữa chua chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và vi khuẩn sống giúp mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Trong khi nhiều người cho rằng ăn sữa chua hay sữa đông tốt cho hệ tiêu hóa, các nghiên cứu gần đây đã…
Trên 50 tuổi cần dùng những chất bổ sung nào?
22/05/2024Khi bạn bước vào tuổi 50, có thể cần phải dùng thêm một số chất bổ sung để giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Vậy ở lứa tuổi này cần dùng các chất bổ sung nào? Khi bạn bước vào tuổi 50, sự thay đổi thể chất và nội tiết tố trong cơ thể, khiến…
5 tình trạng thiếu vi chất phổ biến ở người cao tuổi
21/05/2024Tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, trong đó có 5 vi chất phổ biến gây ảnh hưởng tới sức khỏe người cao tuổi, làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi nói đến việc chống lại tình trạng suy dinh dưỡng, nhiều người chỉ tập trung vào việc tăng cường tiêu thụ các chất dinh…
Chế độ ăn cho người bệnh thiểu năng tuần hoàn não
20/05/2024Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng với người bệnh thiểu năng tuần hoàn não trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa biến chứng. Hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe não bộ và nâng cao chất lượng cuộc…