Bữa sáng là thời điểm vàng nuôi dưỡng gan: Chú ý ăn 4 thực phẩm thanh nhiệt, giúp gan khỏe mạnh
26/04/2024“Nuôi gan chính là nuôi sống cơ thể”, đặc biệt vào buổi sáng – đây là thời điểm vàng để nuôi dưỡng gan. Trung y quan niệm, vạn vật đều sinh trưởng vào mùa xuâm, mọi thứ trong tự nhiên dường như đều phát triển về phía mặt trời. Lúc này, gan khí mạnh nhất nên trọng tâm…
Nên ăn bao nhiêu hộp sữa chua một ngày?
25/04/2024Sữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ. Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đường ruột đóng vai trò quan trọng tiếp nhận dinh…
8 loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ
24/04/2024Đối với phụ nữ, việc mang thai, sinh nở hay tuổi tác khiến cơ thể dễ thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất đó là gì và chị em nên bổ sung những thực phẩm nào trong chế độ ăn uống hằng ngày? 1. Những chất dinh dưỡng quan trọng…
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
23/04/2024Tăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ. Theo BSCKI. Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm Oxy cao áp Việt-Nga, Bộ Quốc phòng, ở nước ta hiện nay, trung bình cứ 4 người thì có 1 người bị tăng…
Chế độ ăn giúp trẻ bị rôm sảy mau khỏi
22/04/2024Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi. 1. Tầm quan trọng…
Nên chọn sữa chua nào để đánh bay mùi hôi miệng khó chịu?
21/04/2024Bên cạnh việc giữ vệ sinh răng miệng, thăm khám định kỳ thì lựa chọn những thực phẩm như sữa chua giúp hơi thở thơm tho mỗi ngày. 1. Một số lợi ích của sữa chua Sữa chua là một thực phẩm lên men được làm từ sữa bò, sữa dê… Sữa chua được tạo ra…