Vitamin và khoáng chất nào tốt cho mẹ bầu?
22/01/2024Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong tất cả các chức năng của cơ thể. Ăn các thực phẩm lành mạnh và uống vitamin trước khi sinh đầy đủ mỗi ngày, có thể giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Khi mang thai, bạn cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn….
Ngừa ung thư, đột quỵ: Đừng quên ăn thứ này ở tuổi 40-50
21/01/2024Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy 11 tình trạng sức khỏe nghiêm trọng gồm ung thư, đột quỵ… có thể được đẩy lùi qua cách bạn ăn uống tuổi trung niên. Công trình được thực hiện bởi nhóm tác giả từ Đại học Tufts, Trung tâm Y tế Tufts, Bệnh viện Brigham and Women’s và…
Sai lầm trong quan niệm ăn sữa chua mùa lạnh gây viêm họng
20/01/2024Theo PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: “Vì luôn cần được bảo quản lạnh, sữa chua thường bị “gắn nhãn” gây viêm họng. Đây chỉ là vấn đề tâm lý chứ không có cơ sở khoa học”. Thời tiết giao mùa với nhiều biến động, tạo điều…
6 cách giúp phòng ngừa loãng xương
19/01/2024Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng manh và dễ gãy hơn. Đây là mối lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Vậy có phòng ngừa và kiểm soát được tình trạng này không? Loãng xương thường được gọi là một căn…
5 lời khuyên giữ xương chắc khỏe khi bước sang tuổi 40
18/01/2024Lão hóa không chỉ là những thay đổi ở bề ngoài mà còn ảnh hưởng đến cơ thể từ bên trong. Mất mật độ xương là một dấu hiệu lão hóa từ bên trong mà chúng ta khó nhận biết. Điều này làm cho xương yếu đi, dễ bị chấn thương và tai nạn hơn……
Những lợi ích không ngờ của sữa non đối với sức khỏe người lớn tuổi
17/01/2024Để lão hóa không còn là trở ngại trong cuộc sống, hãy tạo cho mình “hàng rào” miễn dịch chủ động và sức mạnh đề kháng thông qua dinh dưỡng. Tuổi càng cao thì tốc độ lão hóa càng nhanh do sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, trong đó…