Đun sôi sữa quá nhiều sẽ làm giảm chất dinh dưỡng, đó có phải là sự thật?
04/01/2024Đun sôi sữa quá nhiều sẽ làm giảm chất dinh dưỡng là 1 trong những quan điểm sai lầm về sữa. Bởi đun sôi sẽ làm giảm vi khuẩn có trong sữa và việc đun sôi sữa nhiều lần không gây hại cho chất dinh dưỡng có trong đó. Sữa là một loại thực phẩm…
Tăng cường đề kháng giúp người lớn tuổi có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh
03/01/2024Sức đề kháng và sức khỏe đường ruột có mối liên hệ với nhau. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp gia tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngược lại, từ đó phòng chống được nhiều bệnh. Tại sao người cao tuổi hay gặp các vấn đề về tiêu hóa? Hệ tiêu…
Lợi ích của sữa chua với người bệnh tiểu đường
02/01/2024Sữa chua nguyên chất cung cấp ít carbohydrate, nhiều protein, chất béo và lợi khuẩn tốt cho người bệnh tiểu đường. Cung cấp calo Lượng calo trong 100 g sữa chua dao động 100-230 calo hoặc cao hơn, tùy vào hàm lượng chất béo và lượng đường. Các chất bổ sung như sirô trái cây,…
Cách tăng mức vitamin D trong mùa cảm lạnh và cúm
01/01/2024Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta dễ bị thiếu hụt chất này trong mùa lạnh, đặc biệt là những tháng mùa đông có ít ánh sáng mặt trời hơn. Trong mùa cảm lạnh và cúm, có được hệ thống…
‘Việt Nam vui khoẻ’: Chế độ ăn ngày Tết cho bé khỏe mạnh, cả nhà vui
31/12/2023Trong số vừa rồi, chương trình “Việt Nam vui khoẻ” đã mời chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ về chế độ chăm sóc cho con nhỏ trong mùa lễ hội cuối năm và Tết. Tham khảo kiến thức dinh dưỡng, chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày đã trở thành thói quen thường nhật của những…
Làm gì khi người nhà có biểu hiện hạ đường huyết ?
30/12/2023Hiện nay số người mắc đái tháo đường phải dùng thuốc insulin hoặc các thuốc uống để giảm đường huyết có khá nhiều trong cộng đồng. Việc dùng thuốc điều trị với mục đích làm giảm chỉ số đường huyết hàng ngày và kéo dài liên tục suốt đời như vậy không phải lúc nào…