Chế độ dinh dưỡng và những lưu ý chăm sóc trẻ khi thời tiết chuyển lạnh
29/12/2023Thời điểm giao mùa, không khí chuyển lạnh là điều kiện thích hợp sản sinh các mầm bệnh và khiến diễn biến bệnh nặng thêm. Do đó, chủ động phòng bệnh là hết sức cần thiết. Một chế độ dinh dưỡng thích hợp kết hợp lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp ngăn ngừa…
8 thực phẩm giàu phốt pho có lợi cho xương và thải độc cơ thể
28/12/2023Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm hoạt động của tế bào, đặc biệt có lợi cho sức khỏe của xương và thải độc cơ thể. Cách an toàn và đơn giản nhất để bổ sung phốt pho là thông qua chế độ ăn uống. 1. Vai trò của phốt pho trong…
Dấu hiệu loãng xương ở người cao tuổi
27/12/2023Loãng xương là bệnh thường gặp ở người cao tuổi và có thể dẫn đến tình trạng gãy xương. Vậy dấu hiệu để nhận biết loãng xương ở người cao tuổi là gì? Biểu hiện loãng xương ở người cao tuổi Loãng xương ở người cao tuổi là tình trạng bệnh lý do quá trình lão hóa….
Suy dinh dưỡng do thiếu hụt protein – năng lượng ở trẻ em
26/12/2023Suy dinh dưỡng thường được coi là tình trạng thiếu calo hoặc thiếu một hoặc nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sự phát triển trí não ở trẻ em. Nhịn ăn, ăn kiêng để giảm cân hay vì lý do nào đó không được cung…
Giao mùa ăn sữa chua có gây lạnh bụng?
25/12/2023Sữa chua giàu đạm, chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, nhất là vào mùa lạnh. Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, triệu chứng lạnh bụng đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thời…
Thêm vào bữa ăn 9 thực phẩm sinh nhiệt giữ ấm cơ thể trong mùa đông
24/12/2023Ăn uống đủ chất để giữ ấm cơ thể trong mùa đông rất quan trọng. Tham khảo những thực phẩm sinh nhiệt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể vào những ngày thời tiết lạnh giá. Mặc thật nhiều áo ấm giúp chúng ta che chắn gió lạnh từ bên ngoài nhưng không đủ…