10 loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng phụ nữ nên tiêu thụ hàng ngày
23/12/2023Đối với phụ nữ, khi tuổi tác mang đến nhiều vấn đề cho cơ thể, thì việc đảm bảo sức khỏe tối ưu từ chế độ ăn uống cân bằng, chứa đầy đủ các vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu là rất quan trọng. Dưới đây là 10 chất dinh dưỡng cần…
Bữa ăn trọn vẹn cùng công thức dinh dưỡng 4 – 5 – 1
22/12/2023Cân bằng dinh dưỡng là vấn đề luôn được các bà, các mẹ quan tâm, để đảm bảo sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình. Theo các chuyên gia, áp dụng công thức 4-5-1 để cân đối giữa các nhóm chất có thể giúp mang lại dinh dưỡng trong mọi bữa ăn. Công…
Vai trò của vi chất đối với trẻ nhỏ
21/12/2023Vi chất dinh dưỡng rất cần cho sức khỏe, sự phát triển tầm vóc và trí thông minh. Nhu cầu những chất này thường rất nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn. Vi chất dinh dưỡng là gì? Là những chất mà cơ thể chúng ta cần với lượng rất nhỏ nhưng lại hết sức…
Trời rét, ăn gì để phòng bệnh đường hô hấp cho trẻ?
19/12/2023Các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp trẻ phòng bệnh đường hô hấp khi thời tiết trở lạnh. TS.BS Phan Bích Nga – Trung tâm Khám Tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, hầu hết bệnh đường hô hấp do tác nhân gây từ bên ngoài xâm nhập vào theo…
Trang web về sức khỏe của Mỹ tổng hợp 7 siêu thực phẩm tăng cường miễn dịch, mùa đông càng nên ăn để phòng bệnh cúm
18/12/2023Điều chỉnh các thói quen xấu, xây dựng một số thói quen tốt, trong đó có ăn uống sẽ giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể tốt hơn. Dữ liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy mỗi năm có khoảng 5-10% người lớn và 20-30% trẻ em…