10 thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe lại dễ kiếm tìm
23/11/2023Không phải thực phẩm cứ đắt, hiếm và “đặc biệt” nào cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khoẻ. Hãy tham khảo các thực phẩm dưới đây rẻ lại dễ tìm và mang lại lợi ích cao cho sức khỏe của chúng ta. Các khuyến nghị dinh…
Cụ bà U90 não trẻ hơn tuổi thật đến mười năm, trí nhớ không kém người trẻ nhờ thường xuyên sử dụng loại thực phẩm quen thuộc
22/11/2023Loại thực phẩm quen thuộc này có khả năng đẩy lùi chứng mất trí nhớ cũng như cải thiện chức năng não. Bác sĩ y khoa Nhật Bản Ryo Kugatani cho biết, nhiều người dù có nghỉ ngơi bao nhiêu thì cơ thể vẫn cảm thấy mệt mỏi vì não đã tích tụ quá nhiều…
Cân đối dinh dưỡng trong khẩu phần ăn dặm thế nào
21/11/2023Khẩu phần ăn dặm cân đối bột đường, béo, đạm, vitamin và khoáng chất theo thể trạng giúp trẻ phát triển thể chất, trí não giai đoạn đầu đời. Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Viết Quỳnh Thư, Bệnh viện Việt Pháp TP HCM, một khẩu phần ăn dặm cân đối dinh dưỡng cần đảm…
Bí quyết ăn tối giúp phụ nữ trung niên giữ dáng
20/11/2023Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, phụ nữ tuổi trung niên cần giữ dáng để duy trì sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, thói quen bỏ qua bữa tối hoàn toàn không được khuyến nghị. Vậy chị em nên ăn tối như thế nào để tránh tăng cân?…
Những món ăn tốt cho sức khỏe hệ tiêu hoá
19/11/2023Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, bởi nó có chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Rất nhiều người hiện nay đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Ăn những thực phẩm tốt sẽ giúp cải thiện tiêu hóa….
