3 loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người bệnh đái tháo đường
07/11/2023Mặc dù người bệnh đái tháo đường được khuyên cần kiểm soát lượng carbohydrate tiêu thụ nhưng không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn. Thay vào đó, hãy chọn thực phẩm thay thế lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt. . Ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát lượng đường trong máu…
Những loại thực phẩm giúp tăng sức bền cơ thể
06/11/2023Để có đủ sức khỏe tham gia các môn thể dục, chạy bộ, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, cần chú ý một số loại thực phẩm giúp tăng cường sức bền – không thể thiếu trong chế độ ăn uống. Các loại hoa quả giúp tăng sức bền…
Nên bổ sung thực phẩm gì để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương?
05/11/2023Loãng xương là một chứng bệnh khiến cho xương yếu đi và dễ gãy. Nên bổ sung thực phẩm gì để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và giúp xương chắc khỏe hơn? Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến nguy cơ loãng xương và một số vấn đề khác liên quan đến hệ…
Lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cách thực hiện
04/11/2023Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ và tuổi thọ của con người. Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, trong đó dinh dưỡng là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng. Một chế độ ăn uống phù hợp…
Những sai lầm phổ biến khi người bệnh tim mạch ăn uống
03/11/2023Người bệnh tim mạch uống thuốc điều trị nhưng không kiêng khem giống như đưa chất độc vào cơ thể. Điều này khiến thuốc giảm tác dụng. Thông tin trên được TS-BS Lưu Ngân Tâm, Trưởng Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP HCM), chia sẻ tại buổi tập huấn chăm sóc dinh dưỡng…
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột” giống như bộ não thứ hai của con người?
02/11/2023Một sự thật đầy bất ngờ và thú vị khi cơ quan thuộc hệ tiêu hóa lại được xem như bộ não thứ hai của con người. Sức khoẻ tinh thần kỳ thực lại liên quan mật thiết tới đường ruột, liên thông như một trục (trục não – ruột) và tác động qua lại…