Nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân bền vững?
12/11/2023Protein quan trọng trong duy trì sức khỏe, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân bền vững? 1. Protein hoạt động như thế nào trong cơ thể? Protein là một trong 3 chất dinh dưỡng đa lượng chính trong chế độ ăn uống gồm carbohydrate (chất bột đường), chất béo…
Đậu nành – lựa chọn hàng đầu trong xu hướng dinh dưỡng thực vật
12/11/2023Với lượng dưỡng chất dồi dào, đậu nành mang lại nhiều lợi ích độc đáo cho sức khoẻ. Đó là lý do thực phẩm từ đậu nành trở thành lựa chọn lý tưởng của cộng đồng sống khoẻ lành cùng dinh dưỡng thực vật. Đạm đậu nành đáp ứng đủ nhu cầu đạm của cơ…
Tác dụng của vitamin B chống lão hóa da và cách bổ sung
11/11/2023Vitamin B giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe, cơ thể con người, nhất là trong quá trình trao đổi chất, rất quan trọng đối với các hoạt động ở hệ thần kinh và những cơ quan khác trong cơ thể. Đặc biệt các vitamin nhóm B còn có thể chống lão hóa…
Sữa đậu nành – giải pháp dinh dưỡng thời hiện đại
10/11/2023Chứa thành phần đạm cùng các dưỡng chất có ích cho sức khỏe, sữa đậu nành được nhiều người coi là giải pháp dinh dưỡng không thể thiếu trong xu thế tiêu dùng xanh hiện nay. Theo nghiên cứu của U.S Soy, một thương hiệu hàng đầu về đậu nành tại Mỹ, thị trường sữa…
4 công thức sữa chua giúp giảm cân hiệu quả
09/11/2023Giảm cân là hành trình lâu dài đòi hỏi sự kết hợp giữa việc vận động và chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong đó sữa chua là một trong những thực phẩm luôn xuất hiện trong các thực đơn giảm cân… Nhiều nghiên cứu đã chứng minh thường xuyên tiêu thụ sữa chua có…
Trưa nay ăn gì: Bữa trưa mát lạnh cùng salad sữa chua
08/11/2023Sữa chua ngoài là món tráng miệng, còn được các đầu bếp ứng dụng trong món salad. Theo đó, salad sữa chua không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp dinh dưỡng, nguồn năng lượng cho bữa chiều làm việc. Cứ vào mỗi thứ Ba, Trưa nay ăn gì chọn giới thiệu một món salad…