Trẻ uống nhiều sữa tươi có dậy thì sớm?
18/08/2023Câu hỏi: Con trai tôi 8 tuổi và con gái 6 tuổi, uống sữa tươi mỗi ngày, liệu có nguy cơ dậy thì sớm không? (Nguyễn Thùy, Hà Nội) Trả lời: Dậy thì là giai đoạn trẻ bắt đầu trưởng thành về thể chất, nhận thức. Trẻ xuất hiện các dấu hiệu dậy thì như…
Thời điểm nào tốt nhất để ăn sữa chua?
17/08/2023Sữa chua là một loại thực phẩm vô cùng lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng thời điểm nào là tốt nhất để ăn sữa chua? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Hãy bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống của bạn vào đúng thời điểm….
Ngủ dậy nên làm 5 việc để đường huyết được ổn định, phòng ngừa biến chứng tiểu đường
16/08/2023Theo bác sĩ, nếu muốn cân bằng lượng đường trong máu thì ngay sau khi ngủ dậy bạn cần làm ngay một số việc bên dưới đây. Những người mắc bệnh tiểu đường thường phải đối mặt với hiệu ứng Somogyi (hiệu ứng bình minh). Đây là tình trạng đường huyết tăng cao vào buổi…
Ăn gì giúp tăng cường đề kháng?
15/08/2023Probiotic giúp điều chỉnh vi khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. PGS.TS Trần Thanh Dương – Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Việc sử dụng sữa chua hằng ngày cung cấp các nguồn dinh dưỡng như đạm, đường, canxi, phốt pho, vitamin,…
Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư
14/08/2023Bệnh nhân ung thư thường quan niệm thịt đỏ và các thực phẩm giàu protid (như sữa, trứng…) sẽ làm cho khối u phát triển nhanh hơn, bởi vậy dẫn tới tình trạng hạn chế hoặc kiêng khem đối với các loại thực phẩm này. Tuy nhiên đó là một quan niệm sai lầm. Các…
Nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?
13/08/2023Phần lớn, chúng ta nhận đủ canxi từ chế độ ăn uống, nhưng một số trường hợp nhất định có thể cần bổ sung canxi. Vậy nên uống canxi vào thời điểm nào là tốt nhất? 1. Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu canxi Canxi là thành phần chính của xương và răng, giúp…