5 điều cần lưu ý đối với người thường xuyên uống sữa vào buổi sáng
23/08/2023Sau đây là 5 điều cần lưu ý khi uống sữa để giúp cải thiện sức khỏe xương, tim mạch, giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2 và duy trì cân nặng hợp lý. Sữa là thức uống rất phổ biến trong cuộc sống, uống sữa đúng cách mới có thể bổ sung đầy…
Ăn sữa chua có tác dụng gì?
22/08/2023Sữa chua là loại thực phẩm được nhiều người sử dụng nhưng không phải ai cũng biết được tác dụng của chúng. Sữa chua được sản xuất qua quá trình lên men sữa bằng các chủng vi sinh axit lactic, chuyển sữa từ dạng lỏng sang dạng sệt, với các thành phần đạm, béo không…
Phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú nên sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa
21/08/2023Sữa và chế phẩm sữa không chỉ là nguồn cung cấp can xi quan trọng cho bà mẹ trong những giai đoạn đặc biệt này mà còn là những thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vai trò của sữa và chế phẩm từ sữa Số liệu thống kê cho thấy…
Điểm danh những thực phẩm giàu protein dành cho bệnh nhân tiểu đường
21/08/2023Bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều protein vào chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều protein, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Cá hồi: Cá hồi là thực phẩm tuyệt vời đối với bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp…
Loại vitamin người sau 60 tuổi không nên bỏ qua để tránh đau tim
20/08/2023Sau 60 tuổi, những người dùng statin hoặc các loại thuốc khác để điều trị bệnh tim mạch nên bổ sung vitamin D để giảm thêm nguy cơ đau tim. 1. Bổ sung vitamin D giúp ngăn ngừa đau tim ở người lớn tuổi Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến mọi bộ phận trên…
Có nên áp dụng ‘chế độ ăn kiêng 100’ để giảm cân nhanh chóng?
19/08/2023Chế độ ăn kiêng 100 là chế độ ăn kiêng low-carb giới hạn tất cả lượng calo đường ở mức 100 mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng. Theo ThS. BS Nguyễn Đức Minh – Tổng Giám đốc Công ty CP Dinh dưỡng Nutricare, “chế độ ăn kiêng 100” là một chế độ ăn kiêng…