Nên ăn sữa chua trước hay sau khi ăn sáng?
03/09/2023Sữa chua là món ăn được nhiều người yêu thích và chọn ăn vào bữa sáng, vậy nhưng nên ăn sữa chua trước hay sau khi ăn sáng? Sữa chua là thực phẩm được nhiều người yêu thích, sữa chua vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân hiệu quả. Vì thế mà nhiều…
Những vi chất tăng cường miễn dịch và phát triển cho trẻ nhỏ
02/09/2023Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để giúp trẻ được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất. Đồng thời, các bé sẽ có sức đề kháng tốt nhất chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh. Theo PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng,…
Vai trò của sữa và chế phẩm sữa trong chế độ ăn hàng ngày
02/09/2023Sữa và chế phẩm sữa là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần có đầy đủ các chất đạm, chất béo, đường, vitamin và chất khoáng giúp cơ thể phát triển, khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật. Dinh dưỡng trong sữa và các chế phẩm từ sữa Theo TS.BS….
Áp dụng ngay công thức dinh dưỡng 4-5-1 tạo nên bữa ăn cân bằng!
01/09/2023Nhiều người đang lo lắng về vấn đề dinh dưỡng, cụ thể là bữa ăn gia đình sao cho luôn đa dạng mà đủ chất, hay những lo lắng xoay quanh món này, món kia không an toàn, sợ gây nóng, nổi mụn… Hãy cùng tìm hiểu qua công thức dinh dưỡng 4-5-1 được Bộ…
9 lưu ý trong ăn uống để kiểm soát huyết áp, mỡ máu, phòng bệnh tim mạch
31/08/2023Ăn uống lành mạnh với đa dạng các thực phẩm tốt cho tim có thể giúp bạn ngăn ngừa và kiểm soát tăng huyết áp, mỡ máu cao hoặc suy tim. 1. Bệnh tim mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu Bệnh tim mạch chỉ một nhóm các bệnh lý liên quan đến…
Thực đơn mẫu giúp người cao tuổi ngon miệng, đủ chất, tăng đề kháng
30/08/2023Ăn uống lành mạnh và thực hiện lối sống năng động có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu nguyên tắc xây dựng mô hình ăn uống lành mạnh và cách lập kế hoạch bữa ăn bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho người lớn tuổi. 1. Nhu cầu dinh…