Điều gì xảy ra nếu bạn ăn sữa chua mỗi ngày?
22/09/2023Sữa chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của sữa chua dành cho sức khỏe của bạn. Tăng cường sức khỏe tim mạch: Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tạp chí Hypertension (Mỹ) cho thấy việc tiêu thụ nhiều…
Chuyên gia chỉ cách bổ sung sắt và kẽm cho trẻ đúng cách qua chế độ ăn uống
21/09/2023Hai vi chất góp phần cải thiện miễn dịch cho trẻ là sắt và kẽm nhiều gia đình thường ít chú ý đến. Dưới đây, các chuyên gia chia sẻ cách thực hành, bổ sung đúng cách sắt và kẽm cho trẻ Theo khảo sát của tổ chức dinh dưỡng Đông Nam Á (Seanuts), bữa…
Khắc phục nguyên nhân trẻ hấp thụ kém
20/09/2023Những trẻ kém hấp thụ dinh dưỡng dù vẫn ăn uống bình thường nhưng hệ tiêu hóa của trẻ lại không hấp thụ được hết những dưỡng chất có trong thức ăn. Kém hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ là gì? Theo BS Nguyễn Ngọc Sáng, Đại học Y dược Hải Phòng, chất dinh dưỡng…
Thiếu loại vitamin này làm tăng nguy cơ mềm xương: Nếu thấy cơ thể có 6 dấu hiệu ‘báo động’, cần đi khám ngay
19/09/2023Thiếu vitamin D có nghĩa là không có đủ vitamin D trong cơ thể. Thiếu vitamin D là nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề với xương và cơ bắp của bạn. Vitamin D là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể bạn sử dụng để phát triển và duy trì xương bình…
Giới trẻ bắt nhịp lối sống xanh – ăn uống lành mạnh
18/09/2023Sự bùng nổ của công nghệ 4.0 cho phép thế hệ trẻ dễ dàng cập nhật các thông tin mới, đồng thời có đủ công cụ để lan tỏa những giá trị cũng như kiến thức đến cho cộng đồng. Người trẻ có xu hướng lựa chọn thực phẩm ít đường trong chế độ ăn…
Áp dụng ngay công thức dinh dưỡng 4-5-1 tạo nên bữa ăn cân bằng
17/09/2023Nhiều người hiện đang lo lắng về vấn đề dinh dưỡng, cụ thể là bữa ăn gia đình làm sao để luôn đa dạng mà đủ chất, hay những lo lắng xoay quanh món này, món kia không an toàn, sợ gây nóng, nổi mụn… Hãy cùng tìm hiểu qua công thức dinh dưỡng 4-5-1,…