Loại vitamin có lợi cho người mất ngủ
14/07/2023Mất ngủ do nhiều nguyên nhân và sự thiếu hụt một số loại vitamin cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mất ngủ ảnh hưởng đến 30% dân số toàn cầu, trong đó có 10% là mạn tính. Dự báo con số này sẽ còn tiếp tục…
Duy trì 3 thói quen này khi thức dậy giúp trường thọ, 60 tuổi vẫn khỏe mạnh
13/07/2023Những thói quen này tuy rất nhỏ nhưng lại đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên duy trì thực hiện mỗi buổi sáng thức dậy. Buổi sáng thức dậy cơ thể cần được đánh thức với một tinh thần tỉnh táo, minh mẫn nhất. Dậy sớm với tâm trạng vui…
Chuyên gia lý giải bất ngờ về bí quyết tăng sức đề kháng từ “hệ phòng thủ 1170”
12/07/2023PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ bí quyết giữ gìn sức khỏe, hạn chế bệnh tật bằng cách tăng sức đề kháng từ “hệ phòng thủ 1170”. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm là chuyên gia nổi tiếng, uy tín trong ngành dinh dưỡng với hơn 38 năm…
Thực phẩm giảm nhiệt cơ thể nên ăn thường xuyên trong mùa nóng
11/07/2023Duy trì nhiệt độ cơ thể của bạn rất quan trọng, nhất là với những người bạn thường xuyên đi ra ngoài trong những ngày nắng nóng. Tham khảo một số loại thực phẩm giúp cơ thể giải nhiệt nên ăn uống thường xuyên trong mùa hè này. Tăng thân nhiệt là khi nhiệt độ…
4 lý do nên chọn sản phẩm dinh dưỡng với công thức 9 loại thảo dược quý
10/07/2023Trong thời đại hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đã được mọi người quan tâm, chú trọng. Với nhu cầu tăng cao, các sản phẩm dinh dưỡng đang trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong số đó, sản phẩm dinh dưỡng XO…
Khi thị lực suy giảm, nên bổ sung loại vitamin, dưỡng chất nào?
09/07/2023Thị giác kết nối chúng ta nhiều nhất với thế giới bên ngoài. Tuy nhiên có nhiều yếu tố khiến thị lực suy giảm. Vậy khi thị lực suy giảm nên bổ sung loại vitamin, dưỡng chất nào? 1. Vì sao thị lực suy giảm? Thị lực là khả năng của mắt để nhìn và…